1、是可以吃榴莲的，榴莲属于热性水果，营养也较为丰富，可以适当的食用，但是也不要多吃，尤其是体热的人群，避免造成上火等其他的不适症状。

2、月经期间可以多食用樱桃、桔子，橙子等食物，补充所需的维生素，提高身体的免疫力，同时要多喝温热的饮品，例如红糖姜茶等，可以缓解经期的不适。月经期要保证充足休息，大多数女性在经期会出现浑身无力，没有精神，保证充足的睡眠，可以缓解这一症状。