现在很多人都推崇裸睡的习惯，据说是对身体健康有一定的好处，那到底是穿睡衣睡觉好还是裸睡好呢？

穿睡衣睡觉好还是裸睡好

因人而异。

裸睡一般可以分为全裸睡和半裸睡，虽然相对于穿睡衣睡觉来说，裸睡对于身体的束缚更小，可以更好地放松身体和大脑。

但是因为每个人的睡眠习惯都不一样，对于一些没有裸睡习惯的人群来说，如果一味地追求裸睡的话反而会出现失眠的症状，所以建议最好是从穿睡衣睡觉到半裸睡再到全裸睡，这样会更容易被接受一些。

女生晚上睡觉穿胸罩好不好

不建议穿胸罩。

胸罩一般都是贴身穿着的，相对来说对身体的束缚比较紧，会压迫着乳腺，不利于乳房的血液循环，而且胸罩在长期穿着的过程中也会很容易滋生细菌，从而会对皮肤造成较大的刺激。

所以一般情况下，是不建议女生在晚上睡觉的时候穿着胸罩的，这样会更有利于身体的放松，从而可以提高晚上的睡眠质量。

穿衣服睡觉可以防止螨虫吗

没有太大的作用。

螨虫是一种体型很微小的动物，喜欢生活在阴暗、湿润的环境中，比如家中的地毯、床垫、枕头、沙发、衣服等都是螨虫容易滋生的地方，所以衣服上也是有可能会滋生螨虫的。

而且衣服也不是完全密封的，也会有脸、手、脖子等部位暴露在外面，并且也存在一定的缝隙，螨虫的体型微小，是可以很轻松地穿过去的，所以穿着衣服睡觉并不能防止螨虫。

被子螨虫怎么去除最有效

1、定期清洗和晾晒：被子的温度比较高，又与皮肤直接接触，很容易滋生螨虫，平时建议家里可以准备两套以上的被子，每隔半个月用55℃以上的热水浸泡清洗，再置于太阳光下暴晒，就可以对螨虫进行有效地杀灭。

2、室内保持干燥通风：螨虫一般喜欢生活在潮湿的环境中，所以平时在生活中建议可以多开窗通风，尽量保持室内的干燥与清洁，这样就能大大减少螨虫滋生的可能性了。