更新时间：2023-05-10 15:40:59作者：未知
1、在筹备起跑的时辰深呼吸一口，不要太快换气,到转弯位确实禁不住时辰才换气，换完气之后,再用尽全力冲。
2、跑弯道切记切内线跑,这样旅程最短。右手必然要有前后幅度的摆动,这样有助于加速。同时,人的身体应该往内线标的目的稍微倾斜。
3、呼吸一定要有规律,万万不能张口呼吸,这样会很辛苦，一定要用鼻子呼吸。
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1、在筹备起跑的时辰深呼吸一口，不要太快换气,到转弯位确实禁不住时辰才换气，换完气之后,再用尽全力冲。2、跑弯道切记切内线跑,这样旅程最短。右手必然要有前后幅度的摆动,这样有助于加速。同时,人的身体应该往内线标的目的稍微
2023-05-10 15:40
1、握绳：双手手心要向上 ；拉绳：绳要从腋下过 ；脚尖必须在膝盖之前，而且在拔河令出之前全身应伸展拉直。2、不要怕摔倒，全体人尽量向后倾斜！半蹲，马步,重心向后压。重心一定要低,集体往后仰。简单一点来说就是将腹或者髋挺出
2023-05-10 11:12
1、速滑想要快速提速需要双推，在滑行的过程中两只脚分别向后侧方向用力的蹬，这样可以使速滑提速，另外在刚开始起步时想要提速，可以采用踩小碎步的方法，尽量不要让轮子在地上打滚，而是如同跑步一样用力往前冲。 2、速滑滑行时腰
2023-05-10 08:13
1、全场周边与墙面之距离应符合安全尺寸，两面场地间也应有安全尺寸。2、全场的上方之高度及灯具之安装高度应符合规范。3、合适的`深色背景色调，使羽球较清晰明显，切勿使用白色墙面或花色。4、专用球场采用侧边垂吊照明方式照明，
2023-05-10 08:06
1、如果是小学生，1分钟标准成绩是19个，1分钟39个说明良好，1分钟45个是优秀。2、如果是中学生，1分钟标准成绩是22个，1分钟22到41个是及格，42到47是良好，48到52就是优秀。3、如果是大学生，大一和大二1
2023-05-10 07:52
1、头部不要轻易晃动自由泳换气时，尽量保持头部不要上下晃动，也不要左右摇摆。而是要以身体的中心线为轴转动，并保持入水时鼻子呼气，出水时嘴巴呼气。如果过于随意的晃动头部，可能会因换气不畅，而导致呛水。2、转动身体时换气通过
2023-05-10 04:37
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