一直以来，男人都被定位成性爱中的“积极分子”。殊不知，共浴爱河时，男人也常常感到紧张，唯恐自己表现不佳。以下这些恐惧“谋杀”了激情，让他们无法全身心享受性爱。

她不满意我的尺寸

男人在性事方面最在意生殖器的大小。即使在热情的时候，也担心尺寸不够，不能满足伙伴期待的乐趣，产生自卑感。

对策:成年男性阴茎勃起时，长度超过6~7厘米即使正常，也不是越大越好。女性阴道敏感部位在外端的1/3处，所以阴茎长度在6厘米以上就足够了，过长反而会让女性感到不适。应该更多地了解伴侣的身体，发现唤起她性快感的敏感部才是让她通向性福的大门。

万一这次时间太短。男人喜欢伴侣，但每次热情爆发，都担心射精过快，不能给伴侣带来高潮。这是一个非常普遍的担忧，早泄足以打击男人的性信心。

对策:很多男性误以为马拉松是性能力强的表现。其实，阴茎充分勃起，在阴道内持续运动2分钟以上，配合适当的性技术，女性一般会满足。有一些简单的行为训练方法，如停机结合方法、挤压方法等，也能有效延长射精时间，减少内心的担忧。

如何与情色电影不同？

很多男性以情色电影为教科书，模仿电影中的性行为方式。如果女性伴侣没有积极应对，或者与电影中的反应不同，男性开始担心自己的性能力不足。

对策：男人的性心理往往比较脆弱，容易患得患失。其实，性生活中没必要过于在意自己的表现和对方的反应，性爱不仅是肉体的感受，更是精神的交流。不妨问问伴侣的感受，然后投其所好，这样才能在轻松的氛围中享受完美性爱。

是不是自慰让我不行？

很多人误以为自慰是一种不良行为，随之而来的内疚感甚至相伴终生。一旦他们在性生活中表现欠佳，或出现阳痿、早泄等情况时，往往归咎于自慰。

对策：多项研究表明，童年或青少年时期的自慰并不会影响日后的生活，由此引发的诸多恐惧完全没有必要。适度自慰并不会对健康造成损害，反而可以释放压力、促进阴茎勃起、减轻前列腺充血。

不要意外怀孕。性生活的重要目的之一是繁殖，但热情之后谁也不想在计划之外意外惊喜。许多男性抱怨安全套在关键时刻经常脱链，意外脱落或突然破裂等。

对策:一般使用避孕套的避孕效率达到98%以上，口服避孕药达到98%-99%，外用避孕药达到94%-97%，这些都是比较安全有效的避孕措施。不要有幸运的心理，选择适合自己的避孕措施，严格按照要求做，一般不会意外怀孕，不必过度担心。

会传染病吗？有些男性担心性交后感染性传播疾病，有些男性妄想影响工作和生活，有些男性过于担心，多次去医院检查。

对策:倡导健康的性生活方式，避免不洁性行为。如果发生高风险行为，应及时到正规医院检查，避免疾病延误。