夫妻之间适当的性生活有利于身心健康，可以促进夫妻之间的感情，相反，长期性生活，身体会产生不良反应，心血管疾病的风险也会增加，心理疾病的发生也有可能发生。

长期没有性生活对身体有害吗？

一、易感冒

和谐幸福的性生活，不仅是快乐的运动，在这个过程中一个人接触到另一个人体内的细菌，提高免疫功能，每周进行一两次性生活，体内免疫球蛋白a增加30%左右。总之，性生活次数过少的话，感冒等疾病的免疫力容易发生感冒发烧等疾病。

二、焦躁不安，容易生气

规律性生活有助于人体发现压力和不良情绪，在性生活过程中，大脑分泌咖啡肽和催产素，是缓解压力和改善情绪的物质，因此长期没有性生活的人容易生气

三、增加患心脑血管疾病的风险

专家表示，一次性生活平均消耗后100-300热量，性生活本身相当于有氧运动，对健康的人来说，可以增强心脏功能和肺活量，对于长期没有性生活的人来说，容易增加患心血管疾病的风险。

长期没有性生活也有好处吗？

一、降低感染的概率

通过性生活感染各种性病，长时间没有性生活会降低感染的概率，从源头上切断感染的途径，可以避免感染等严重感染的疾病带来的痛苦。因为性病很难治疗，如果病情有生命危险，降低性病的传染率可以提高健康水平。

二、不必担心意外怀孕

性生活会增加意外怀孕的风险，即使阿姨不来，也不必担心意外怀孕，偷偷买孕检棒测试。而且可以减少意外怀孕做人流手术对自己的伤害，从而减少患妇科疾病的风险。

通过以上介绍，相信对长期不进行性生活的危害和好处有一定的理解，总体来说，规律的性生活对健康有利，利益比缺点大，所以年轻人最好保持规律健康的性生活。