相信很多女性都经历过生理痛，生理痛是常见的生理现象，由于生活习惯和饮食习惯不好，轻微的生理痛可以立即烹饪。痛经比较严重，必须立即去医院，在医生的指导下服用中药调节内分泌。否则，会引起痛经症状，影响正常生活和工作，结果无法想象。

血有什么区别？

生理痛是许多女孩经历的生理问题，而且许多人在生理痛时排出黑色血块。血块的黑色和粘稠主要是由血液异常引起的，代表人体内的寒气过多，主要是由气滞血瘀引起的。中医中气滞血瘀是指气机不畅，血液不能正常循环，气滞引起血瘀的病理变化。主要表现是血瘀的症状是我们脏腑时，通过某个部位会产生疼痛，也就是女性所说的痛经。经血中有黑色粘稠物也是必不可少的，一旦发生这种情况，必须立即在中医处烹饪。中药对人体伤害较小，可从内到外烹饪血气。

痛经应如何烹饪？

一、糖水缓解生理痛的效果

自古以来，很多人在生理痛的时候，为了缓解症状而冲入糖水。据营养学家介绍，红糖水中加入少许姜丝不仅能滋养血气，还能有效地活血化瘀，一般利用这种姜茶调养身体，有暖宫驱寒补血活血的效果。而且这两种食材完美的搭配在一起，还会让我们的血液快速运转，经血畅通，排出子宫里面有毒的淤血。

主要步骤是将姜切成细丝，放入煮好的锅中，加入适量的糖煮。煮沸后，放温后可以直接饮用，生理日血量大的女性朋友们可以在生理日3~5天前开始饮用，生理日停止后可以减少足够的量，这种饮料对生理效果非常显着。

二、益母草煮粥

益母草对女性健康来说是非常神奇的一种中药，可以很好的活血调经还可以排水肿，在月经失调或者是难产以及多种妇科病的治疗后，可以适当的喝一些益母草，益母草是天然的治疗妇科病的良药。具体的做法就是取少许的益母草，放在开水锅里面，煎煮之后放入米，加入红枣进行熬制。月经前一周开始服用，每天服用一次，效果非常显着。

在月经期间为了避免痛经的情况出现，除了要记住以上的食疗方法以外，还有一定要注意保暖工作要做好，不要着凉，不要吃辛辣的食物。