性生活对男性的精神状态确实有调节和强化的作用，但前提是男性现在必须放松心理，没有心理疲劳的积累，也没有用性生活消除忧虑的过高期待。否则，只能适得其反。

性生活前放松心情可以提高性体验

很多男性在从事与性无关、神经紧张的活动后，性欲有所减弱。这是非常自然的，讶。这是因为男性的性欲不是生殖器自己脑皮层的兴奋中枢，而不是生殖器官。

在引起精神紧张和心理疲劳的活动中，包括长时间的扑克、麻将等，大脑的性兴奋中枢受到严重抑制，不太可能像往常那样产生性欲。克服这种情况的关键是迅速放松自己，如体育活动、轻松娱乐、洗澡等。在持续一段时间以后，待到自己的身心真正彻底放松了，再投入性爱。

因此，这里的关系是：放松在前，性在后，而不是通过性来放松。日常生活中常常可以发现：越是在高度紧张之后，没有自我放松就寻求性爱，性生活的质量就越低，甚至带来不良的反应和感受，影响到日后的性欲。

性爱时男性重视什么要点

1、套装的内衣

我在内衣店花了几个小时找套装的花边黑色内衣，其实比你想象的要难得多。我希望自己看起来像从a片出来，男人在我身上舌头旅行的时候，一边欣赏内衣。直到老公给我投下一颗炸弹，他说在男人眼里，黑蕾丝边的东西都长得一样，根本分不清不同的风格。从那以后，我就不再关心内衣风格的她们了。

2、刮过脚毛的脚

如果定期刮过毛，但最近迟到了两天，请不要担心。你的伴侣通常不注意。如果他们注意到了呢？他们也不在乎。你的性感程度不是由你的腿毛决定的。真正的性感是自我感觉性感，不管你和谁睡觉，对方都希望你感觉好。

3、你夸张的脸部表情

当他带你走上高潮时，心里忙着笑着庆祝胜利。不管是a片试镜现场还是脚趾踢桌子，他都不在乎。

4、你那里有多紧张/松动

人们很容易猜测，生完孩子或有多个性伴侣后，你的阴道会松弛。但是，通过九年级解剖学的人都知道这是错误的。许多证据表明，女性的身体比我们想象的要神奇得多。随着年龄的增长，我们开始抱怨自己身体的很多部位变得松弛，但其中决不包括阴道。事实上，除了你的妇科医生，绝大多数情况下没有人能判断你是否有孩子。

优质性生活有这些标准

实际上，性生活奔向小康并不困难。只要达到以下6个标准:

标准1:爱的联系

不分离“性”和“爱”，他们就坚持在性生活和其他领域。他们认为性生活是夫妻关系中非常重要的一部分，他们都想致力于自己和对方的性满足。

标准2:没错

性生活和谐幸福的夫妇知道性生活没有人应该遵守的绝对标准，没有什么正确的问题，没有什么错误的问题。只要双方都满意，就是性的幸福。

标准3:克服“不”

有些女性经常对丈夫的性要求说“不”。性生活和谐的夫妇，双方都重视满足对方的性要求，克服自己原来的抵抗，克服“不”的想法。

标准4:弥补差距

性爱幸福的夫妇也面临“男女差距”的问题，但由于他们的关系充满了为对方考虑的相互满足的精神，积极弥补可能存在的差距。

标准5:禁忌

社会上长期存在禁忌性事物的戒律。性爱成功的夫妇，决不把对方看作是读人心灵的神人，而是开放心灵诚实地讨论性生活。他们也知道，希望对方和双方做出新的行为、动作、姿势和方式，并不意味着过去有什么错误。

标准6:精彩平衡

在性生活中，每一方都必须支付和接受，男女双方都必须服务对方和接受对方的服务。夫妻之间建立的愉快、积极、完全给予接受的美好平衡，使他们的性生活总是让双方幸福。