你认为手淫很尴尬，很难说出口吗？但其实“手淫”是一件极为平常、普遍的事情。但“手淫”过多也会为身体带来负担、对健康造成危害。多了解手淫知识，正确认识手淫吧。

自慰，过去叫手淫。因为手淫的方法有很多种，不一定用手。因此，有些人认为自慰时没有用手，所以他们不是手淫，这是错误的观点。

自慰在男女年龄不同。有些动物也有自慰的行为。自慰是从童年开始就存在的一种行为，往往是因为无意中偶尔玩弄生殖器、穿紧身裤、爬杆等活动时，因为摩擦会使生殖器受到刺激和快感，一般来说没有性高潮。无论男女，到了青春期后，由于体内的生理变化，激素增加，由此产生性冲动和性欲。对性问题满怀憧憬、好奇、幻想。可能在偶尔的机会，或者在和别人交谈的时候，学会了自慰。古今中外，自慰现象普遍。

手淫操作不当对生殖器损害大

自慰多发生于青春期青少年中，而且相当普遍。有人做过这方面的调查，发现20岁以上的男性中有90%的人自慰。1986年，有人对上海市区几所大学男生进行了调查，接受调查的353名学生中有310人自慰，占85.3%。也有人调查了美国某大学的女生2200人，发现自慰行为者达到了50%以上。青春期少年少女自慰是伴随正常性发育而产生的性活动。在这个时期，自慰只要适度，有节制，就可以认为是合理解除紧张的方法。性学家对自慰行为者和无自慰行为者进行了很多比较研究，证明自慰与神经衰弱、躁郁症、精神分裂症、人格障碍、精神发育不全等精神疾病、胃十二指肠溃疡、支气管哮喘、原发性高血压、冠心病等心身疾病无关。研究表明，是否有自慰现象，与未来的智能、成果、社会适应能力、功能等无关。这说明自慰并不象有些人想象的那么可怕。

自慰本身是无害的。也不会生病。许多人生病是因为他们不注意个人卫生，但他们拒绝手淫。因此，保持良好的个人卫生是防止所有疾病的根本。适度自慰不仅无害，而且有一定的好处，有助于解除性紧张、放松自己、缓解心理压力。

但是如果在自慰的时候，不当得使用日常物品或者性工具，对生殖器、性欲唤起就可能造成伤害。有些男性将日常用品插入阴茎，可能会滑落进尿道，造成伤害。女性自慰，如果将不当物品放入体内，也可能造成伤害。有些人自慰方式异常，窒息死亡。如果对生殖器施加强烈的刺激，如力量过大等。容易对生殖器官造成伤害，同时提高性兴奋的强度，以后正常性交就有可能无法得到性满足等。有些人有恋物癖等癖好，自慰容易达到性高潮，但性交时很难。还有一些青少年在心理和生理方面还没有发育成熟，却误以为自慰有害，于是早就开始与他人发生性关系，结果导致性病感染，对自己的身心造成不必要的伤害。

停止手淫需要注意那些方面

手淫过度需要预防。预防手淫的关键是

1、正确对待手淫，以预防为中心，应用精神治疗、心理指导方法，加强精神文明建设和性教育，全面发展注意力，克服思想过于集中。

2、注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。

3、养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗，除去积垢不良刺激。鼓励男女参加社会活动，减少对异性的敏感，避免早恋。

4、对犯有手淫自慰习惯的青少年，不宜严加指责，应帮助他们，建立信心与决心戒除手淫自慰，切不能用夸大、恐吓的办法，否则会加重他们的思想负担。如有生殖系统炎症，服用消炎药等对症治疗，消除患者的不适。以上前提下配合药物治疗。