影响男性健康的因素，在内外环境部分，内因和外因不同的前后天分，先天赋因素和后天养护因素不同的性质部分可分为精神因素、生物因素、外伤、住房劳动因素等。下面介绍两个可以让男人性能力大打折扣的生活习惯。

男人常看A片的两大伤害

其实很多男人在生活中都有看a片的习惯，他们认为这样做可以满足自己的生理需要，还能够提高自己在性生活上的一些技巧和能力，但是研究表明，经常看a片的男性容易导致性早熟，下面我们就详细地去了解一下。

伤害一：常看“A片”性早衰

相关调查报告显示，长期看色情片的年轻男性，性能力可能会早衰30年，到50岁时就难以唤起性欲。对于单身男性来说，a片几乎是他们在生活中释放性压力的最佳辅助。但是，如果长期沉迷其中无法自拔，通过观看色情电影频繁驱动性欲，大脑频繁处于性兴奋状态，男性生殖器反复充血，最终引起尿道炎、前列腺炎等生殖疾病。

伤害2:容易引起性抑制

实际上，人们喜欢看色情电影是因为里面有各种各样的性爱方式和鲜艳的画面，不断挑逗人的视觉和听觉，无法阻止脆弱的神经欲望。

专家指出，色情电影毕竟只是戏剧，演员也是训练的专业演员，很多戏剧实际上夸张地处理性爱，销魂的场面与现实生活中的性爱体验完全不同，而且有很大的差距。比如，通常在色情电影中，一次性爱过程会持续1个多小时甚至更长的时间，而现实生活中，大多数人的性生活其实并不能持续那么长时间。

因此，人们如果长期受色情电影情节的影响，回到现实生活后，在达不到心理要求的性爱体验中，就很容易出现性欲下降，甚至对正常的性生活失去兴趣，产生性压抑等心理问题。

为了避免引发性能力下降、性压抑等问题，解放军第181医院男科中心主任李学德建议，沉迷色情电影的人，一定要正视自己面临的问题，尽量少接触网络色情电影，戒除这些不健康的“瘾”。

山地车也会影响男性生育能力

山地自行车其实是很多男性非常钟爱的一项运动，也可以给他们的身体健康带来非常大的好处，但是频繁的骑山地车，是会影响到男性的生育能力的，所以希望在生活中大家一定要注意这样一个会影响男性生育能力的运动。

奥地利科学家提供的研究报告显示，由于该运动经常伴随频繁的摇晃和振动，山地自行车运动员体内精子的数量和质量比普通人差得多。

研究人员选择了40名山地自行车运动员，他们每年至少骑4800公里，或者平均每天骑2小时以上，每周骑6天。研究人员发现，正常人每毫升精液含有4700万个精子，山地自行车运动员每毫升精子只有2000万人。

山地自行车运动员的精子出行速度相比之下也要慢得多。40名山地自行车运动员中，90%的人精子缺乏活力，阴囊内出现肿块。

但山地自行车运动员也不必为此放弃这项运动，解决办法是改善山地自行车。一对优质的减震器自然必不可少，而自行车座板则需要进行特殊的改进设计。