爱抚、手淫、口交和抽插……这简直是现代情侣在床上消费的性爱套餐。有些可能更糟，性生活极度单调、乏味。即使是崇尚浪漫、性爱自由的法国，根据性学家的统计，也有将近三分之一的情侣几乎不做爱。

　　食色，性也。难道真的是性爱失去了吸引力了吗?仔细看一下，就可以发现是情侣之间忽视了性生活的“创新”，他们不再做什么努力去为性爱保鲜，久而久之，当然食之无味。于是在如今诱惑多多的今天，就有了众多一夜情、第三者的故事，当男人或女人在自己的爱侣身边找不到乐趣的时候，就渴望去另外一个人那里寻找激情。谁不希望自己的情爱和性爱惟一而永恒呢，做出点努力吧。看看下面的提示，千万不要让性爱大餐变成难以下咽的盒饭，性味蕾需要被激活发达起来。

　　性爱天敌之一：缺乏长期的想像力

　　你们的做爱方式是不是从来没有变化过，一直以来，都是传统的正面做爱方式。同样的速度、节奏和程序，甚至一边做爱，一边对着墙想别的事情!赶紧换个花样，你会发现她爆发出全部的激情和你一起去享受性爱的刺激。

　　不过，千万不要笨拙地学三级片的男主角，也不要到性爱商店里狂买一通，这样只能吓着她。慢慢来。先从你经常采用的做爱姿势开始，即使采取最保守的正面姿势，也可以在她的腰下垫上一个枕头，这样你会进入更深，刺激更大。

　　不妨再试试从她后面进入，你会发现感觉真的不同。多来些花样吧，循规蹈矩，一成不变，只能让双方都没了兴趣。

　　性爱天敌之二：床(不管你的床是多么的精美)

　　最初的几次总是有妙不可言的意外惊喜。那时，任何地方都是你们享受激情的最佳地点，什么也挡不住你们融为一体的疯狂念头。而现在，你可能更习惯于从浴室出来后溜到床上，想尽办法“勾引”她，希望她也能跟你同样的热情……别忘了，这样的事情最好趁热打铁，下次你吻她，感觉她躁动的时候，千万不要再想着回房间，这样绝对会破坏节奏。就呆在你们激情迸发的地方吧：客厅、厨房、楼梯台阶、椅子、沙发。任何地方都可以做爱。比如扶手椅：你坐在椅子里，她背对着跨坐在你身上，重心支撑在椅子的扶手上。可以再交换，她坐着，两腿分开屈起，双手放在你的臀部上，这样有助于你的动作。

　　性爱天敌之三：雷打不动的时间表

　　自从你找到最佳的做爱时间以后，就一成不变了。殊不知你的爱人也要强迫自己来适应你。为什么不打破常规，抛开时间的限制呢?

　　很多男人并不利用早上的勃起，而这个时候睾丸酮要比下午甚至是晚上活跃。多数人会想到时间不够，白天还有一大堆的事情需要处理……其实，有的时候性生活能起到抗焦虑和兴奋的作用。如果你确实担心时间不够，可以进行爱抚，口交啊，没有比如此开始一天更美妙的啦。即便你因为时间不够，没有射精，但愿望没得到满足会让你的这种冲动一直保持到晚上。放心，她也不会满足的。还有什么比这更好的办法让两个人在晚上重温鸳梦!

　　性爱天敌之四：像瑞士表一样走时精确

　　不管动作快还是慢，你从冲动到满足的时间大致是一样的。通常，女性都希望持续的时间更长些。她们这样想也许是因为不满意做爱时程序化的“三步曲”：抽插、高潮、休息，也许是婉转地表示她还没有时间去享受……性学专家认为，带有暴力倾向的性爱在哪里都可能发生，偶尔为之，打破一成不变的做爱方式，增加刺激和新鲜感。对情侣关系不利的是程序化，日常中，短时间做爱并不比长时间效果差，它可以缓解压力，迅速满足欲望，重新产生冲动。

　　当然，不要忽视对女伴阴蒂的刺激，增加其达到高潮的机会。有时女性已经得到充分的享受，并不一定想将做爱进行到底，她可能移开自己的身体，婉转地表示她不想再要了。

　　性爱天敌之五: 性爱的失色

　　你相信性欲会随着时间越来越弱，如果有一天她的丰胸还不如夕阳更令你激动，那是正常的。说到底，还是好奇心缺乏的问题。性学专家的解释是：当人们停止寻找刺激，不再“勾引”对方的时候，性爱很快就失去它的魅力了，不断获得乐趣才能培养出欲望。

　　总是等待最理想的时刻做爱也是性爱中的一个障碍。大部分的情侣(56%)承认只有当他们和对方在一起感到特别好的时候才会想到做爱。强迫自己一点吧!当激情高涨的热恋期过去的时候，最理想的条件是很难同时具备的。如果你不饿，也要坐到餐桌前去，吃着吃着胃口就来了。这似乎太简单化了，但性学家确实一直如此强调。所以你应该明白，在性爱方面，没有什么是必然的!