有些男性因为自己的性生活时间短而非常烦恼，得不到性伴侣的理解和宽恕，逐渐压迫他们的心，时间长了就会引起阳痿早泄，男性的性生活时间短是什么原因呢？

男方性生活时间短怎么办

1、性生活次数过少

年轻夫妇工作生活紧张，长期分居，长期不发生性生活，性要求过强，射精提前，但有些男性担心早泄，故意减少性生活次数，逐渐紧张，早泄加重。

2、婚前的性行为

有很多的年轻男性在结婚前会发生性行为，由于过于紧张或者兴奋也容易导致性生活时间太短。另外如果在生活中交往的女性比较少，看见女生就会拘谨或者羞涩，缺乏一定的性知识，从而会造成紧张，性生活时引起早泄。

3、性生活突然的中断

有很多的年轻夫妇会通过体外射精的方法来进行避孕，在将要达到性高潮的时候，男性突然把阴茎从女性阴道里面抽出来，让精液排出体外，这样可以防止怀孕，但是长时间以往会让男方变得更加的紧张，提前出现射精。

4、夫妻之间的感情不和谐

男性对妻子不满时性欲强烈，想发泄就能迅速解决。另外，如果女性患生殖道炎症，性生活会引起疼痛，很多女性要求迅速结束性生活，时间长了就会早泄。

5、器质性的疾病

性生活时间短大多数是由于前列腺疾病而引起的，前列腺属于男性身体里面最大的附属性腺，主要是由男性的大脑来进行控制。患前列腺炎时，前列腺变硬，血管和神经有不同程度的损伤，无法更好地控制排精，引起早泄。

如何延长性生活时间？

1、要学会放松心情

每次性生活时要学会放松自己的心情，过于紧张会降低射精中枢神经控制能力。男性想射精的时候，可以调节阴茎的抽动速度，抽出阴茎，停止抽动，可以更好地降低性紧张感，反复这样的动作可以延长时间。

2、选择性生活的时间

尽量早上醒来后进行性生活，此时性欲强，精力充沛，避免心情紧张，能更好地控制射精的能力。

温暖提示:男性朋友应根据原因延长性生活时间，还应注意饮食烹饪，多吃泥鳅、鳗鱼、韭菜等壮阳食物，避免消极紧张，保持平静。