要想让胸部丰润紧实，可以先透过按摩加强血液循环，平常该如何按摩呢？

　　正确按摩，美胸唾手可得：

　　1.首先先按摩肩胛骨。右手碰触左肩胛骨，注意是用揉的方式，从肩胛骨下方开始搓揉到肩膀为止。

　　2.从肩膀开始，用食指和中指夹住锁骨，像要把手指戳进身体里一般，从肩膀一直搓揉到胸口。另外一手相同，用左手按摩右边肩胛骨。

　　3.两边都结束后，用拇指轻轻搓揉的方式按压左右腋下。

　　4.接着，轮流按摩左右边胸部。首先，先稍微往前倾，左右手交替使用，由下至上按抚右胸，重复十次。

　　5.再来，从身侧摩擦到右胸，像是要把背上的肉都集中到胸前一般，左右手交替按抚十次。左胸也做同样的动作。

　　6.两边的按摩都结束后，将手掌伸展开，放在胸部上，大概是中指刚好放在乳头上的位置。接着维持这样的动作，稍微用力一点，手掌以画圆的方式来按摩。这样按摩就算结束了。

　　男人的爱抚

　　男人的爱抚是最有效的按摩，因为恋爱中的女人激素会升高，之后加以外部的按摩（男人的手）就会有效果。（推荐阅读：孕期不停机！孕妇适用的爱爱姿势 ）

　　以下是几种按摩丰胸的方法。

　　方法一：

　　1.以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。

　　2.双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。

　　目标：使胸部不会松垮。

　　方法二：

　　1.从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。

　　2.从乳房外缘开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。

　　3.两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。

　　乳房在女方，它不但是女性健美的一个方面，也是敏感区，在两性活动中占有重要位置。抚摸乳房，可以引起女性的欲望、刺激乳房生长。

　　乳房结构分为内、外部位，主要为乳腺和其他肌肉组织组成。因此，如何保养乳房是首要问题。

　　女性的乳房位于胸大肌上，通常是从第二肋骨延伸到第六肋骨的范围，内侧到胸骨旁线，外侧可达腋中线。

　　血管、淋巴管和神经：乳房含丰富的血管和神经，血管和淋巴管的主要功能是供给养分和排除废物。神经与乳房皮肤的感觉器相连，感知外边刺激。