现在女性的工作以及家庭的压力变得越来越大，女性不孕率变得越来越高，不孕族主要是分为五大体质，一定做好生活中的护理。

不孕族如何调理？

1、高龄女性

40岁以后女性的肾功能就会下降，肾精的盛衰和女性的生育能力关系是非常密切的，若是高龄的女性肾气衰弱的话，那么就会影响到卵巢以及卵子的质量，降低了受孕率，所以高龄女性在备孕前应该进行调理身体。平时可以通过饮食的方法来补充肾气和肾精，比如羊肉、牛肉、虾蟹、生蚝、莲子、核桃；可以选择杜仲、淫羊藿、菟丝子等中药材，适度的使用以上食材不仅仅可以补肾经，同时也可以让女性的月经变得更加正常，提高了卵子的质量以及受孕的几率。

2、有流产史的女性

经历过流产的女性子宫一定会受到损害，怀孕前可以通过中医来调理。平时可以多吃一些具有理气活血的药物来加强身体，流产之后至少有一个月的时间来调养身体，一年内避免再次怀孕。

3、月经不调

子宫内膜异位症、多囊性卵巢症、子宫肌瘤都会导致女性月经不调，当月经周期不一定是势必会影响到排卵，只有把月经调理好那么才会让排卵变得更加的正常。女性的月经和肝脏、肾脏、任脉有很大的关系，如果经络和脏腑出现问题，势必会导致月经的异常，所以一定要积极的进行调理，在月经期前后应该多喝一些具有活血化瘀的茶类，来防治肿瘤的生长。

4、妇科炎症的女性

当女性的生殖器官受伤时那么就会降低免疫系统，大量的细菌和病毒就会进入身体中造成感染导致炎症，所以要积极的把炎症治疗好，才能调理好身体。平时要注意日常卫生的清洁和卫生，多进行运动来提高提高，避免有多个性伴侣，不然会增加感染和发炎的几率，戒掉吃一些生冷、油腻、油炸、辛辣的食物，可以多吃一些健脾利湿的食物调理患者的脾胃和肾脏功能。

5、宫寒的女性

当子宫温暖时才能够让身体中的气血运行变得更加通畅，有利于胎儿的着床，一旦子宫受到了寒气入侵，血气就会凝结，降低了受孕率。要少吃一些寒凉的食物，平时可以多吃一些生姜、当归、红枣、桂圆等，具有补血暖宫的食物。

温馨提示

女性朋友平时应该多吃新鲜的蔬菜和水果，减少做人工流产的次数，积极的调理月经不调的情况，以及治疗妇科炎症。