健康的身体是完美性爱的基础，所以要想保证自己长期享受到美好的性爱，就必须让自己的身体保持健康状态。而保证身体健康，需要在性生活的时候关注一些原则，熟知并遵守以下四个须知。

　　性爱之前清洗要适度

　　为了身体健康，爱侣们一般都会在性爱之前清洗一下，但是适度就好，不可清洗过度。尤其是不要用烈性肥皂清洗外阴，以免引起外生殖器粘漠的刺激。更不要用水冲洗阴道内部，以免破坏了阴道内部的酸性环境，降低了阴道的自洁作用。

　　偶尔不想清洗的时候，戴个避孕套也能保证卫生。而且避孕套有很多种类型，可以根据自己的喜好进行选择，比如紧型装避孕套就是超紧贴的设计，让爱侣彼此的接触更加契合，尽情尽兴享受每一次性爱，给爱侣双方带来超敏感，超刺激的感受。

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　　性生活频率要适宜

　　虽然说和谐的性生活能够让夫妻体验身心的双重愉悦，但是性生活也要适度，不要太贪心。过度的性生活可能会加重心脏和大脑神经中枢的承受力，从而引起疾病。怎么判断是否适度呢？以身体不感到过度疲劳，通过一夜睡眠能够恢复，不影响第二天的工作为宜。若性爱之后，严重影响到第二天的工作，最好适度调整一下。

　　特殊时期要禁欲

　　为了身体的健康，也为了性爱的长久，在特殊时期需要禁欲。比如说：重病初愈期、过度劳累时、情绪不佳及酗酒醉酒时，女士经期和妊娠头三个月以及后三个月，分娩后七周内，生殖器患病，以及其它情况，医生建议暂缓性生活的时期，都不宜性爱。

　　性生活后要排尿

　　过性生活后，女方应及时排尿一次，用尿液将尿道里的细菌带出体外；而由于生理系统的不同，男性应该休息一会，再去排尿。无论男女，排尿只是一个辅助手段，并不是治病良方。最好能够定期到医院做健康检查，确保身体健康无虞。

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