精子对男性的生育至关重要，你知道男性如何保护精子吗？日常有哪些坏习惯会伤害到精子呢？

6个杀精习惯早点离开

1、长时间骑自行车或驾驶

长时间骑自行车或驾驶对男性阴囊不好。因为长时间处于驾驶状态。男性阴囊一直处于挤压状态，直接影响前列腺和男性精囊腺的分泌，不仅如此，睾丸长期处于缺血状态。

此外，长时间坐着的话，男性私处的温度会上升。睾酮的分泌也会因此而受到影响，间接的会影响到精子分泌的质量。功能也受到影响。

2、蒸桑拿

男性精子受不了高温，局部温度升高会影响男性精子的生成。有研究表明，男性在蒸桑拿的时候，局部的温度是会达到39度以上，精子的生成会受到抑制，持续的时间会长达6个月之久。

3、吸烟酗酒

长期吸烟饮酒伤害男性精子，减少男性欲望。而且还会导致男性的精子发生畸形的可能性大大增加，精子的数量和活力都会下降。

4、经常吃快餐

由于现代的生活节奏加快，很多男性由于工作的需要，不得不经常的食用快餐。快餐中经常含有油炸食品，摄取过多会对男性精子质量产生不良影响。

5、手机不离身

有研究表示，手机辐射对于男性的精子也会有损伤，甚至是可以杀死男性的精子。虽然这个说法没有得到很肯定的证实，但毋庸置疑的是，长期使用手机的话对于男性的精子肯定是没有好处的。

6、紧身裤和热水浴

穿紧身裤会压迫生殖器官，影响腺体分泌，热水浴温度高容易损伤精子。