“在这大冬天，洗个热水澡真是太爽了！”在微.信上，大家和门诊的老师就如同老友一般，畅所欲言、无所不谈。

最近天冷，不少朋友和我们聊到，晚上洗个热水澡，不仅能卸下一天的疲惫，还能让人倍感神清气爽。

洗澡确实好处很多，清洁皮肤的同时增进排汗，帮助皮肤调节体温，还可以舒筋活血、改善睡眠、提高体表的新陈代谢。

但是，许多朋友不知道，根据身体不同部位巧妙地运用洗澡工具，还能收获意想不到的好处。对男性朋友来说，洗澡找对窍门，还能提高性能力！

今天我们就带大家看一看：如何洗澡，才能提高男性能力？！

一、巧用莲蓬头提升睾丸能量

冬季入浴时，用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围，对于提升睾丸的“能量”也有很好的后果。

因为，阴茎的勃起使支撑阴茎的韧带和神经都相当疲劳，且勃起时光越长则疲劳越严重。而温水刺激则可使血液循环加快，能尽快地恢复睾丸和阴茎的疲劳。并且，淋浴与全身泡在澡盆里不同，淋浴能对局部的穴位发生集中加热的刺激效果。

二、温水淋浴腹股沟促进血液循环

大腿根内侧的腹股沟也要适当用温水给予刺激！因为腹股沟是向睾丸输送血液和神经出入的“交通要道”，腹股沟的血液循环对男性的性功能至关主要。

在淋浴时用温水刺激腹股沟，并用两个手指从上向下抚摩腹股沟，对加强男子的性功效也很有益处。同时用两个手指从上向下抚摩腹股沟，可以增加对自身的养护。

三、冷热水交替浴提升男性能力

还有一种古法可以帮助提升男性功能：冷热水交替浴。

具体方法是：先用温水冲洗全身，待身体温热后，用水温较低的水冲洗会阴，阴茎、阴囊收缩后再调高水温，如此反复3~5次即可结束。若能坚持，可以使你精力充沛、男性功能增强、疲劳感轻。不过，首次尝试者水温不要过冷过热，要循序渐进，同时注意预防感冒。

四、淋浴下体根部利于勃.起

将温水淋至阴.茎根部周围，能够增加局部血液循环，缓解睾丸和阴.茎的疲惫感，有助勃起。

并且，以淋浴与全身泡在澡盆里不同，淋浴能对局部的穴位发生集中加热的刺激后果。此外，男性下腹部有一些重要穴位，如关元、气海等，用温水刺激，也能增强性功能。

还有一点要注意：男性冬季洗澡水温不宜过高，且洗澡时间不宜过长，这都会对男性的身体造成压力，从而导致洗澡疲惫，这对男性能力有着很大的伤害。

洗澡看似平常，其实也有很深的学问，相信通过今天我们门诊老师的讲解，对大家会有所帮助！

还有朋友表示：“洗了半辈子澡，竟然不知道有这么多门道，居然还能提高性能力！我一定要让更多亲朋好友知道！”