作为一种“纯天然”的避孕法，安全期避孕法受到很多夫妻的喜爱。但是其避孕效果却没有那么乐观，统计表明，安全期的避孕成功率只有83%，远远低于其它避孕方法的接近百分之百。虽然如此，还是有83% 的女人成功了。她们的成功并非偶尔，而是她们能够更准确的计算安全期。下面就来介绍一下这些成功女人推荐的安全期计算方法。

　　首先要了解月经周期

　　要想算准安全期，首先要对月经周期有一个正确的认识。此次月经来时的第一天开始算起为周期的第一天，一直到下一次的月经来临前一天为止，称之为一个月经周期，一般来说约在26-35天左右。正常育龄女性每个月来1次月经，从本次月经来潮开始到下次月经来潮第1天，称为1个月经周期。如从避孕方面考虑，可以将女性的每个月经周期分为月经期、排卵期(也就是危险期)和安全期。

　　日历法计算安全期

　　按月经周期推算排卵期的方法又称为日历法。月经和排卵都受脑下垂体和卵巢的内分泌激素的影响而呈现周期性变化，两者的周期长短是一致的，都是每个月1个周期，而排卵发生在两次月经中间。女性的月经周期有长有短，但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定，一般在14天左右。根据排卵和月经之间的这种关系，就可以按月经周期来推算排卵期。推算方法是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。这就是安全期避孕法的理论根据。

　　小编推荐：

　　最经典的女性安全期速算法　　盘点：性爱安全期计算方法

　　用排卵试纸测安全期

　　排卵试纸并不只是测排卵日的时候才能用!正常的女性，如果这个月怀孕，那这个月的排卵试纸一定能到2次阳，甚至强阳!第一次是排卵的时候，即在一个月经周期的中间，另一次就是房事过后的7～10天内。

　　如果是测试结果为阴性可以隔天测一次，如果出现弱阳需要每天测一次，如果出现强阳(即检测线和对照线都很明显的时候)就说明在24-48小时之内就要排卵了。一般强阳会持续2天，由强阳转阴的时候就说明已经排卵了。

　　基础体温测安全期的方法

　　正常育龄女性的基础体温与月经周期一样，呈周期性变化。这种体温变化与排卵有关。在正常情况下，女性在排卵前的基础体温较低，排卵后升高。体温应该是每天早晨一醒来就测，不能起床后再测，要一醒来就测，尽量保持身体不要动，讲话也不要讲，一醒就测体温，每天这样，动态观察。当某天体温一下子下跌，第二天又窜上去0.3～0.5度，那就表示即将排卵了或者正在排卵，总之就是高危险期。

　　综合使用几种方法更准确

　　既然安全期的算法有那么多种，每一种都不是那么准确，那么，将多种方法结合起来呢?事实证明，几种方法结合起来，可以算得更准确。而且安全期又分为排卵前安全期和排卵后安全期。从月经干净那天到排卵期开始的前一天的那段日期为排卵前安全期。从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期。而排卵之后的安全期会更加准确一些。

　　当然，目前没有哪一种方法敢保证百分百避孕，安全期自然也做不到。在做爱的时候，如果能将安全期和避孕套结合起来，那么避孕会更有保障。没有了后顾之忧，就更能享受性爱了。就像两性知名品牌lelo所讲的：完美性爱是身心合一的，需要夫妻全身心的投入其中。

　　猜你喜欢：

　　安全期靠谱吗　　做爱安全期算法

　　更多内容请关注两性频道：http://sex.fh21.com.cn