在夫妻性生活中，总是有一方面抱怨对方，不知道怎么样，总是怎么样，但实际上和谐健康的两性生活需要夫妻一起努力，所以我们应该学会给夫妻性生活增加更多的动力。

学会这些技巧为性生活如虎添翼

1、和谐的日常生活有助于促进性生活的幸福。在日常生活中，夫妻之间相互照顾、相互理解是增强夫妻感情、协调感情、增进亲密感的最好方法。

2、对自己的性快感负责。主要是针对妻子而言，妻子有权对自己的性快感提出主动的要求。精神不好，身体不好的时候，应该婉言拒绝丈夫。在性生活中，我们应该为自己寻找快乐，并努力让丈夫理解自己的需求。

3、不断改变性生活的方式。长期使用一种方法，容易产生厌倦感。双方必须不断创新，可以尝试时间、环境、地点、姿势等。

4、不要等待性高潮。女性难以达到性高潮时，可能会尝试自我触摸刺激、读带性内容的书画等其他性生活方式。

5、需要适当的性幻想。这样，可以增加双方的性快感。

6、不要把不满带入性生活。暂时吵架、无聊、抱怨等，性生活中不协助对方，暂时中止性生活，会给今后的性生活带来危险。

7、如果有性生活问题，请立即咨询专家。如果一方面有性问题的话，不要害怕害羞，不要生病则会给更多的家庭带来烦恼。

8，不要再追求完美。有的人（特别是男人）总期望每一次性生活都完美无缺，否则不是自责就是责备对方。要知道，就是这方面的专家也难以做到次次都完美。

性爱养生法使你更健康

一个人的生理需求来临时势不可挡，做爱的理由有很多，想做就做是本性。关于性，积极健康的两性方式可以长期治疗。接下来，让我们来看看性爱不可拒绝的养生技术。

1、做爱有助于缓解压力

做爱有助于释放主导人类快乐感的荷尔蒙，通称脑内咖啡的B-endorphin有助于缓解压力。如果恶女们觉得最近工作压力大，除了做做SPA之外，也可以找我们的小乖乖来服务喔！

2、做爱有助睡眠

一方面是压力减缓的关系；另一方面是做爱时，肌肉性奋而紧张，事后就会倍感放松，因而有助睡眠。如果还没有放松的话，做爱后找个老老实实的马杀鸡，还有什么不放松的话，就会放松！

3、做爱有助免疫力高升

当脑内吗啡分泌提高之后，会产生愉快与放松的情绪，顺带促进免疫蛋白的分泌。看来做爱堪称有病治病，无病强身喔！

4、做爱能保持美丽

做爱时，性激素和肾上腺素会加速分泌，性激素会增加恶女性的魅力，肾上腺素会使皮肤明亮透明。所以做爱很多，连SKII都不用了，钱也不会被小强赚！

5、做爱可以提高自信

深情的做爱过程可以让自己感到被爱、被宠坏、被需要、被重视，因此可以让自己感到有魅力、有自信。而谁能拒绝被爱与被宠的诱惑呢？