男性性功能下降可包括多种男性疾病，主要包括遗精、阳痿、早泄等，主要临床表现为性冲动、频率下降、性能力下降。男性性功能下降不仅会影响家庭生活，而且容易导致男性自卑，影响日常工作和生活。在男性性功能下降的临床治疗中，有必要明确性功能下降的原因，并根据诱因进行合理的治疗和锻炼。针对男性性功能下降的原因和锻炼方法，接下来就请广州中医药大学第一附属医院主任医师周少虎(专家预约)详细为我们做出解答。

男性性功能下降的原因是什么？

男性性功能下降需要从精神和器质变化中进行分析；首先，如果男性受到非常强烈的精神刺激或精神损害，功能抑制；其次，考虑生理问题，全身性疾病导致生殖内分泌紊乱，导致性功能下降。最后，考虑传染性因素。特殊疾病也会影响男性的性功能。

锻炼男性性功能的方法有哪些？

锻炼男性性功能应从两个方面考虑：1、正常频率、规律性生活，避免不良性刺激；2、做肛门运动，如凯格尔训练，锻炼耻骨、尾骨肌，帮助控制前列腺精囊球海绵体肌，勃起阴精海绵、平滑肌、括约肌相关功能可改善，但凯格尔训练收缩3-5秒，约50次有效。

男性性功能下降也可以在日常生活中预防。壮年后，可以通过一系列保健措施预防衰老，保持正常的性功能。在日常生活中，我们应该控制性生活，通常每周1次~两次是合适的，40岁以后应该逐渐减少。在性交前适当调整情绪，保持快乐，相信自己的能力。对于影响性功能的疾病，也应积极治疗，以防止病情恶化。