不用说，性生活的重要性不仅可以合理泄性欲，还能增进两个人的感情，让两个人越来越健康。规律和谐的性生活是婚姻稳定的基础，但很多夫妻的性生活都有很多问题。我们之所以觉得性生活越来越不和谐，是因为一些不良的生活习惯。让我们一起来看看。

影响性生活和谐的不良生活习惯是什么？

1.夫妻不沟通。

夫妻是最亲密的人。当性生活出现问题时，如果两个人都不说，问题就会永远存在。其中一个意识到了问题，而另一个认为没有问题，所以从长远来看，两个人的感情就会有差距。感觉性生活不像以前那么和谐了。我们必须公开交谈，谈论我们内心的想法，如何让这段关系变得更好，如何解决性生活不和谐的问题。不要感到尴尬。两个人的关系太亲密了。如果你甚至不能说这个问题，这意味着两个人的关系有问题。

2.精神压力太大

随着社会的快速发展，男女都承受着来自工作和家庭的沉重压力。过度的精神压力不仅会影响健康，还会扼杀男女的性欲，使男女的性欲下降，不想做爱。如果工作问题影响家庭和谐，就要想办法解决，无论是自我调整还是换工作，都要为家庭和谐健康采取相应措施。

3.吃得太不健康

吃你喜欢的食物是大多数人的选择，但你也应该注意你的健康。经常吃垃圾食品会增加人们的血脂，使人肥胖。肥胖者在性生活中总是表现不佳，因为肥胖影响了他们的一些能力。此外，肥胖也容易引起许多慢性病，这些慢性病的存在也会降低人的性能力。无论如何，我们都必须科学健康地饮食。

每天都很忙

忙碌是一件好事，忙碌意味着人们非常充实，意味着工作特别精力充沛，但如果忙碌影响性生活，你需要适当的调整。有些人太忙了，这对夫妇聚在一起的时间很短。很不容易有休息时间，但也想好好休息，不想把精力花在性生活上，所以从长远来看，婚姻会有问题。为了保证性生活的质量足，我们仍然必须留出亲密的时间，不能以忙为借口逃避。

吸烟和饮酒

吸烟和饮酒是许多男性的不良生活习惯，也是一些女性的不良生活习惯。如果你习惯了吸烟和饮酒，没有办法戒烟，你的性欲就会受到影响，你的性生活质量自然也会受到影响。经常吸烟的男性也会影响精子质量和性能力。经常喝酒的男性也容易出现勃起功能障碍等问题。经常吸烟和饮酒的女性性欲会受到影响，许多女性因此性冷淡。

虽然这些不良的生活习惯看起来非常微不足道，但它们对性生活的和谐有很大的影响。如果性生活和谐，整个家庭就会和谐，婚姻就会更稳定，所以检查你是否有这些不良的生活习惯，如果有纠正。