在我们的生活中，怀孕是家庭的大事。所以准爸妈都是要做好准备的，今天就跟大家分享下准妈妈在生活中该如何保护好卵子。

好的生活习惯延缓卵子老化

1、不吸烟不喝酒

专家指出，香烟中的毒素不仅会危害卵子，还会导致卵巢老化，吸烟会降低女性的生育能力，为了有好的卵子，必须戒烟。

2、不熬夜、有规律的作息

经常熬夜，生活没有规律，生物钟也会被打乱，直接影响的是内分泌失调，而激素的分泌失调坐使卵巢功能产生紊乱，影响卵子的发育成熟及排卵。

3、经常站起来走路

经常坐在办公室、电脑前的女性，长时间坐着对骨盆内的血液循环最不利，如果不能经常锻炼，就赶紧站起来走路吧

4、抑制多次流产的危害

子宫是我们养育孩子的地方，无论是药流还是人工流产都会伤害子宫。频繁的次数可能会直接导致不能怀孕，所以如果你不想要孩子，你必须采取避孕措施！

5、避孕药及各项避孕措施

如果是采用工具避孕，如安全套或阴道隔膜，停止使用就可以准备怀孕，但如果是服用避孕药物或使用宫内节育器，应提前一段时间停止使用，给身体留出充足的时间恢复正常的月经周期后再受孕，一般来说，停服避孕药后第二个月经周期就可以准备怀孕了，而取出宫内节育器最好等上一两个月，到第三或是第四个月正常的月经周期再考虑受孕。

通过以上说明，相信大家对卵子的认知更加进一步，现在重视优生优育，为了培养健康聪明的婴儿，父母们必须注意。