进入老年后，夫妻的性欲和性交频率都不如年轻时。然而，从生理上讲，老年人并不老。老年人不仅应该有性兴趣和性要求，还应该得到理解和支持。在过去的两年里，当我离开门诊时，我有一个非常深刻的经验，那就是越来越多的老年患者在看男性门诊。几天前，一位精力充沛的老人来到门诊。他告诉医生，他已经83岁了。退休后，他一直坚持锻炼，有规律的饮食和工作和休息。他很强壮，性欲很强，但勃起很困难。他想让我帮助他。另一位近70岁的老人带着喜糖来到门诊，说他又找到了妻子，想在新婚之夜享受一下。

我们的男医生对这种现象非常满意。因为很多老年男性都受到了影响ED(勃起功能障碍)麻烦。国内调查显示，40岁以上中年男性勃起功能障碍的发病率为40岁.2%—73.1%，且随年龄的增长而上升，60岁以上者上升幅度尤为明显，一般表现为阴茎不能持续达到或不能维持充分的勃起以获得满意的性生活，病程持续3个月以上。以前由于人们的认识误区及意识上的束缚，很多男性患上ED避免医疗，或自我治疗，或服用补充剂，延误治疗，后悔一生。现在人们的平均寿命显著提高，老年人的比例不断增加。老年朋友对生活的追求不仅是穿暖和的衣服，吃饱，而且更注重精神上的快乐。看男性不再是一件丢脸的事情，而是对性祝福和生活质量的追求。

对于老年人来说，坚持性不仅有利于身心健康，而且有助于他们保持年轻的心态和敏锐的记忆。老年男性性生活的次数应以自身的承受能力为准。性生活的次数没有固定的数字，夫妻性生活后没有身体不适是合适的。身体素质好的，可以根据性欲要求适当缩短间隔，增加次数；身体素质差的，可以减少次数，削弱强度。

因此，即使你已经快80岁了，你仍然有权通过医生的帮助享受性助下使性更加幸福和谐。

老年人性生活有窍门

1.降低预期 人到老年，全面生理衰退导致性敏感区敏感性降低，性兴奋所需的感觉刺激强度也会增加，导致老年人性反应速度减慢，强度降低。只有勇敢地面对这一变化，并主动根据老年人的特点和规律从事夫妻性活动，我们才能得到令人满意的结果。

2.坚持老年人的性生活频率和时间需要根据自己的健康状况和兴趣来决定。你可以每月1~2次性生活，或者至少每两个月维持一次性生活。坚持不懈很重要，否则"性情绪"和"性兴趣"也会随之而去。

3.老年男性射精力量大大减弱，精液量弱，精液量会减少，这是正常的；在性行为中不需要射精。此外，老年人的性生活不一定有性高潮：夫妻不必一起完成，"自慰"也可以：性生活不必在卧室、床上进行。

4.内容多样绝对不仅仅是性交，一些老年人更愿意满足意识形态的和平。爱抚和依恋在性生活中的作用更为重要，也是点燃激情和维持婚姻的重要途径。幻想、调情、幽默、嘲笑、挑逗、温柔的凝视和其他形式的感情和情感表达可以与夫妻关系密切相关。外部的相互吸引、心理上的相互依赖和情感上的相互补充是爱的表达，是性生活的重要组成部分。

5.随着年龄的增长，夫妻双方的生理变化都会增加性生活的难度。大多数老年男性的身体功能趋于下降，雄激素水平进行性下降，导致勃起功能障碍；老年女性也会因雌激素分泌水平下降而减少阴道分泌物，使阴道干燥。因此，需要进行必要的医疗干预。

然而，在提高性能力时，无论使用何种药物，都应得到专家的指导，并遵循个性化用药原则，特别注意防止药物副作用。