男性的性功能对男性来说非常重要，关系到男性的尊严和面子。因此，男性非常重视自己的性能力，经常选择吃东西来提高自己的性能力。让我们来看看能提高性能力的东西。

1、姜糖片

吃姜糖片来改善性功能吗？对大多数男性来说，他们相信只要有足够的营养：维生素、蛋白质和微量元素，他们就能保持健康的体力，男性吃更多富含维生素C食物可以补充抗氧化剂，有助于改善性功能。真的有这么好的效果吗？维生素是什么食物？C含量高?

首先，抗氧化剂确实有利于预防衰老和改善性功能。但它只是改善老年人性功能的辅助工具，不起决定性作用。

第二，维生素C并非多多益善，如果每天摄入太多，反而会使尿酸盐在尿道中沉淀，最终形成结石。

最后，维生素A、维生素C、维生素E微量元素硒和锌都是抗氧化剂。胡萝卜、南瓜、花椰菜、橙子、草莓、蓝莓、覆盆子、坚果和金枪鱼是补充抗氧化剂的好选择，应均衡饮食，适当补充。

2、韭菜

韭菜味甘、辛、温、无毒。它含有挥发油和硫化物、蛋白质、脂肪、糖和维生素B、维生素C等等，有健胃、清爽、温暖的作用。根、叶捣汁具有抗炎、止血、止痛的作用。春季健康注重滋养肝脏，韭菜的根和茎储存大量的营养吃韭菜可以增加人体脾脏和胃的气体，加强肝功能，是预防春季嗜睡的好蔬菜。韭菜含有挥发油和硫化合物，可以促进食欲、杀菌和降低血脂。韭菜也是一种传统的中药，有"起阳草"名字。韭菜具有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等功能，适用于阳痿、遗精、多尿等疾病患者。

3、枸杞子

枸杞富含胡萝卜素和维生素A1、B1、B2、C健康眼睛如钙、铁等必需营养，所以擅长明目，俗称"明眼子"。历代医生常用枸杞治疗肝血不足、肾阴虚引起的视力昏花和夜盲症。著名处方枸杞菊地黄丸以枸杞为主要药物。人们也习惯用枸杞治疗慢性眼病。枸杞蒸蛋是一种简单有效的饮食处方。还有滋补肝肾、益精明目、润血澡、滋润肌肤、美容，培元乌发等功能是改善男女性功能的健康良药。

4、何首乌

何首乌具有促进造血和增强免疫功能的作用。降低血脂和抗动脉粥样硬化，保护肝脏和肝脏。延缓衰老、补肝肾、益精血的作用，历代医生都用于肾虚患者。肾虚患者头发早白，腰膝虚弱，肌肉和骨骼疼痛，或男性遗精，女性服用，适合食用。

5、干贝

干贝富含蛋白质、碳水化合物、核黄素、钙、磷、铁等营养成分，蛋白质含量高达61.8%是鸡肉、牛肉和鲜虾的三倍。矿物质含量远高于鱼翅和燕窝。干贝富含谷氨酸钠，味道鲜美。与新鲜扇贝相比，鱼腥味大大降低。干贝具有滋阴补肾、调胃的功能，可治疗头晕、咽干口渴、肺结核咳血、脾胃虚弱等症状。经常食用有助于降低血压、胆固醇和健身。干贝又称江雅柱。味甘咸，能补肾养阴，肾阴虚者宜常食用。

经过以上介绍，我们应该对吃什么对提高性能力有一定的了解，但每个人的消化能力都是有限的，所以我们应该吃适量的食物。