更新时间：2023-09-14 02:44:19作者：佚名
1、灵芝粉每日2次，每次2-3克，直接用温水送服，经过超微粉碎后的灵芝粉也容易被人体吸收，效果更好。
2、用鸡蛋一枚打在碗中，加2~3克灵芝粉，再加入少许水，盐，搅均匀置锅内蒸熟即可。
3、炖肉时可以在汤内加3-5克灵芝粉。
4、如果对灵芝的苦味不适应，可用蜂蜜水送服。
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1、灵芝粉每日2次，每次2-3克，直接用温水送服，经过超微粉碎后的灵芝粉也容易被人体吸收，效果更好。2、用鸡蛋一枚打在碗中，加2~3克灵芝粉，再加入少许水，盐，搅均匀置锅内蒸熟即可。3、炖肉时可以在汤内加3-5克灵芝粉。
2023-09-14 02:44
1、做法一西洋参粉玫瑰花泡水原料：西洋参粉20克，玫瑰花2朵，黄芪、枸杞、绿茶各适量。 玫瑰花、西洋参粉、黄芪、枸杞、绿茶放入杯中，加入适量沸水，冲泡，再加盖闷约5分钟，即可饮用。2、做法二西洋参粉枸杞菊花茶原料：西洋参
2023-09-14 02:42
1、练习平板撑动作，这个动作能够有效的紧绷全身的肌肉，减小肚腩，而且不拘场地随时随地的可以进行。2、练习呼啦圈呼啦圈，能够对腹部腰部进行按摩，而且通过转动呼啦圈也能够运动腰，臀，以及腹部的肌肉，有效的减小肚腩。3、跑步是
2023-09-14 02:12
1、主料：紫皮石斛20克、抹茶10克。2、辅料：枸杞10克、清水700克。3、做法：（1）紫皮石斛洗干净，枸杞洗去灰尘。（2）紫皮石斛切成2-3cm的小段，加入枸杞。（3）放入抹茶粉，混合。（4）加入清水，静置5分钟。（
2023-09-14 01:32
1、主要的一个原则就是顺应肝的性质。一个要能屈能伸，不能伸而不屈，也不能屈而不伸，也就是说当你用筋的时候，筋相当于一个橡皮筋，它有一个弹性限度，反复抻拉的次数过多，就会损伤他的弹性，另外，拉扯的时间过长，也会损伤它的弹性
2023-09-14 00:08
1、沙棘果干可以泡茶，可以煲汤，等等，也可以用家用打浆机加纯净水和蜂蜜制成天然可口的饮品，都不失为一种很好的健康食品，长期食用会给人们的健康带来意想不到的良效。2、沙棘果实酸甜，沙棘果干可以制果子露、果酱、果羹、果冻等。
2023-09-14 00:05
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