更新时间:2023-11-24 17:59:14作者:未知
1、健康饮食和锻炼身体是正确减肥的最大的疗效。千万不可一味地节食,应该营养均衡。
2、首先不要碰垃圾食品,垃圾食品都含有较高的卡路里。也不要光吃菜不吃主食,主食是每餐中不可缺少的食物,可以提供身体所必须的能量。一定要吃早餐,晚餐要少吃,在睡觉前两个小时之内不要吃东西。每天至少要做半个小时的有氧运动,可以跑步、上楼梯等等。
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2023-11-24 17:59
1、快膈进食:麦芽四两,神曲二两,白术、橘皮各一两。为末,蒸饼丸梧子大。每人参汤下三、五十丸。(《纲目》)。2、治产后腹中鼓胀,不通转,气急,坐卧不安:麦蘖一合,末,和酒服食,良久通转。(《兵部手集方》)。3、治饱食便卧
2023-11-24 17:53
1、鸡蛋吃法多种多样,就营养的吸收和消化率来讲,煮蛋为100%,炒蛋为97%,嫩炸为98%,老炸为81.1%,开水、牛奶冲蛋为92.5%,生吃为30%~50%。由此来说,煮鸡蛋是最佳的吃法,但要注意细嚼慢咽,否则会影响吸
2023-11-24 17:52
1、葡萄皮是可以吃的。2、葡萄皮中富含以下几种营养物质:白藜芦醇,具有降血脂、抗血栓、预防动脉硬化、增强免疫能力等作用;单宁,具有抗过敏、延缓衰老、增强免疫和预防心脑血管疾病的功效;花青素,具有强抗氧化、抗突变、减轻肝机
2023-11-24 17:48
1、体检的意义主要是为自己储蓄健康。 2、定期做一次健康检查,可以早期发现疾病,及时进行治疗,可以评估已发现疾病的病情,避免延误治疗时机,是我们健康的一道“护身符”。 3、任何疾病的产生都有一个过程,都是在某些因素作
2023-11-24 17:44
1、口腔溃疡:用热姜水代茶漱口,每日2至3次;一般6至9次溃疡面即可收敛。2、痰多咳嗽:用生姜15克煎汤,加白糖适量温服;早晚各1次,可治痰多咳嗽。3、感冒头痛:将双脚浸于热姜水中,水以能浸到踝骨为宜。浸泡时可在热姜水中
2023-11-24
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