1、体质比较差的人适合吃石斛

体质比较差，可能是因为脾胃功能不良所导致的，铁皮石斛具有非常好的健脾养胃的作用，而且还能够滋脾胃之虚，还具有益气的效果，如果是体质比较差的人群，服用铁皮石斛，就能够达到健脾养胃的目的，从而促进肠壁的蠕动，有助于辅助治疗脾胃阴虚引起的各种疾病。

2、长期失眠的人群可以服用石斛

如果长期失眠，是因为阴阳失衡，阴虚不能抑制阳亢活动所导致的，那么铁皮石斛就有滋阴降火的效果，能够有效的改善人体的睡眠，提高人们的睡眠质量，使人更容易入睡，深睡时间也控制在合理的范围之内。

3、患有肿瘤的人不适合吃石斛

铁皮石斛通过调节人体的免疫力，对放射化疗者进行辅助治疗，从而减轻放化疗所引起的毒副作用，增强患者的免疫能力，延长患者的生存时间。

4、劳累过度的人可以服用石斛

石斛当中含有丰富的石斛碱，石斛多糖类物质，这些物质都具有增强人体免疫力的效果，能够提高人体的应激能力，具有抗疲劳的功能。

5、石斛还适合高血糖人群服用

石斛当中的石斛多糖，具有抗氧化的效果，通过抗氧化的作用，来减少自由基对胰岛功能的损伤，促进胰岛细胞的释放，胰岛素活性增强，从而能够有效的降低血糖，因此适当的服用铁皮石斛也能够辅助治疗高血糖患者。