更新时间：2023-09-29 12:14:10作者：佚名
1、润肠通便，保护肠胃黏膜，抑制毒素的产生，减少癌症发生的概率。
2、消炎杀菌，对咽喉肿痛，外伤肿痛，胃痛，牙痛有缓解作用。
3、增强人体免疫力和抗病能力，强身健体，预防病毒，流感。
4、对贫血，胎儿畸形有很好的预防作用。
5、抗氧化，减缓衰老。
卷心菜的保健功效有哪些 卷心菜的保健功效有哪些禁忌
养生吃什么重要
西兰花不能和什么食物一起吃 西兰花怎么吃营养不流失
葡萄和山楂能一起吃吗 葡萄和山楂能一起吃吗
莲藕和胡萝卜能一起煲汤吗（莲藕和胡萝卜能一起煲汤吗）
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1、润肠通便，保护肠胃黏膜，抑制毒素的产生，减少癌症发生的概率。2、消炎杀菌，对咽喉肿痛，外伤肿痛，胃痛，牙痛有缓解作用。3、增强人体免疫力和抗病能力，强身健体，预防病毒，流感。4、对贫血，胎儿畸形有很好的预防作用。5、
2023-09-29 12:14
1、荠菜：明目利肝，李时珍在《本草纲目》中说:“荠菜粥明目益肝。”因此，一般身体虚弱，头晕，眼睛发黑，慢性肾炎，气虚水肿、二便出血的老年人，经常服食荠菜粥，是颇有裨益的。荠菜的吃法多种多样，做饺子馅，做汤，熬粥，凉拌，蘸
2023-09-29 12:11
1、西葫芦西兰花含有丰富的维生素C，与西葫芦含有的维生素C分解酶相遇，会影响机体对维生素C吸收，降低西兰花的营养价值。2、牛奶喝了牛奶之后，再马上吃西兰花，会影响对钙的吸收，二种食物一起吃会降低营养价值。3、动物肝脏如猪
2023-09-29 12:09
1、葡萄和山楂能一起吃。2、葡萄不仅味美可口，而且营养价值很高。成熟的浆果中葡萄含糖量高达10%～30%，以葡萄糖为主。葡萄中的多种果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健睥和 胃。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生
2023-09-29 11:02
1、莲藕和胡萝卜能一起煲汤。2、胡萝卜含有大量的糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素以及多种维生素等营养物质。具有补肝明目的作用，而胡萝卜中的植物纤维则能够加强肠道蠕动，有通便的功效。莲藕营养丰富，含大量淀粉、蛋白质、维生素B、
2023-09-29 11:00
1、香蕉。香蕉中含有生物碱，可以振奋精神，而且是维生素B5和色氨酸的重要来源，经常吃香蕉可以增强免疫力。2、深水鱼对于增强免疫力有很大的作用，深水鱼中含有w3脂肪酸，可以增强人体的免疫力。3、蔬菜里面菠菜含有丰富的铁质叶
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2023-09-29
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