1、花粉是可以长期食用的一种天然保健品，长期食用是可以增强体质，减少疲劳、恢复体力、提高防病抗病能力。

2、长期食用花粉能够消除粉刺、囊肿、营养肌肤，起到美容养颜的作用。

3、对糖尿病、心脑血管疾病、肿瘤、前列腺炎有辅助治疗作用。

4、喝花粉的坏处：花粉虽好，但是不是人人都可以食用的，尿酸过高的人不能服用，用后会使尿酸更高。对其过敏的人，服用后皮肤会起红疙瘩，甚则会危机生命。