鼻塞或者是流鼻涕等等鼻子不适，会对孩子正常的生活作息产生影响，甚至可能影响到睡眠品质，进而阻碍小孩子正常的生长发育。下面的方法，家长们赶紧收藏起来，帮助你缓解孩子出现的鼻塞不适。

就医治疗

如果孩子出现的鼻塞已经严重影响正常的学习睡眠的话，家长一定要注意带孩子积极就医，以免长时间的鼻塞影响孩子正常的生长发育。另外如果是孩子在鼻塞的同时还伴随有身体其他的不适，也要就医检查排除是因为疾病的原因导致的鼻塞，只有治本才能根治鼻塞。

饮食疗法

如果是孩子出现了鼻塞不适，家长可以尝试使用对鼻塞症状有帮助的花卉、食材来进行食疗调养，通过饮食的方法来帮助改善鼻塞不适。下面介绍几款美食疗方。

玉兰花粥

材料：玉兰花25克，百合花20克，白米50克。

做法：将玉兰花和百合花先研磨成细末之后加入清洗干净了的白米一起熬煮成粥即可。

功效：每天食用1次，连续食用两个星期，可以帮助治疗鼻塞，也别是因为过敏性鼻炎引起的鼻塞症状。

豆豉汤

材料：生姜3片，葱白10根，香豆豉10克。

做法：将以上的材料加水进行煎煮之后取出汁液可以代替茶饮用。

功效；能够帮助疏风散寒，通窍理气，对于风寒感冒引起鼻塞、打喷嚏、流清涕有调养作用。

百合银耳汤

材料：百合20克，银耳15克，冰糖适量。

做法：将银耳先用清水浸泡2小时之后与百合一同放入锅中加水煮一个小时之后加入冰糖调匀即可。

功效：能够帮助疏风散热，养阴润燥，对于风热感冒引起的鼻塞打喷嚏、口干鼻燥、大便秘结等不适症状有很好的调理效果。

穴位按压

使用中医穴位按压的方法，能够帮助改善鼻塞症状，其中取迎香穴和印堂穴，两穴合用，对于鼻塞特别是鼻病引起的鼻塞效果不错。

取穴：迎香穴位于鼻翼外缘中点平齐位置，左右各一个；印堂穴位于额头两眉头中间。

手法：用食指向上指压迎香穴、印堂穴半分钟，连续5次；或者是用中指尖的肌肉敲打迎香穴、印堂穴数分钟。

葱白贴鼻

切开的葱白带有的黏液能够够帮助抑制发炎，直接切下葱白的位置，其中带有的黏液能够帮助空气流通鼻内而治好鼻塞现象。具体的操作就是直接将切开的葱白贴在鼻梁位置即可。另外也可以用热毛巾热敷孩子的鼻梁，这样能够加速鼻腔内血液循环，改善鼻塞症状。

偏方疗法

如果是较轻微的鼻塞，还可以通过使用民间的一些小偏方来帮助缓解不适。

1、将葱白切碎之后煎汤，用鼻子吸热气或者是用白醋加热之后用鼻子吸热气。要注意的是，不要烫伤了孩子的鼻子。

2、用脱脂棉蘸白萝卜汁，持续交互塞入鼻孔内能够帮助消除鼻塞。

3、弄浓粗茶加入盐，用洗涤器进行清洗鼻腔也能帮助消除鼻塞。

加强锻炼

现在的小孩子在学习、参加培训班之余，还要注意积极参与体育锻炼。改善体质，能够让孩子不易患上感冒或者是患上其他鼻炎疾病，这是防治鼻塞的有效办法。另外在平时中还要注意远离易造成过敏的食物和过分利尿的食物，这都容易导致鼻塞。