1、孕妇在怀孕之后可以适当吃一些桑葚，桑葚含有大量的维生素C以及微量元素和矿物质，而且口味甜、甘，有补益脾肾的作用。孕妇适当食用桑葚，对于胎儿的生长发育，具有补脑益智的功效。

2、桑葚中含有的脂肪酸有助于孕妇分解脂肪、降低血脂、防止血管硬化。其次，桑椹中的花青素还有明目，缓解眼睛疲劳干涩症状的功效。桑葚可以促进孕妇血红细胞生长，抑制白细胞减少，同时有助于胎儿脑部发育。但是，由于桑葚属于寒性水果，体质偏寒的孕妇吃多了易腹泻，甚至出现流产的后果。