榴莲味道虽然臭，但是果肉确实难得的鲜甜，散发吃奶油般的香甜味道。然而榴莲绝对不是单单因为味道而成为水果之王的，让榴莲封王的真正原因则是在于榴莲的营养。

下面就来看看吃榴莲的好处有哪些，当然我们也会了解下吃榴莲的坏处，以方便大家斟酌榴莲适不适合自己吃。

一、吃榴莲的好处

榴莲中有充足的营养价值，可以促进新陈代谢加速生长，榴莲还可以抗癌，抑制稳定癌细胞的爆发，让我们的肌肤拜托皮肤氧化困扰，常保年轻。因此体弱血虚的人可以多吃些榴莲作为食补。

榴莲能够美容养颜，这个是源于榴莲中强效的抗氧化物质，例如维生素e和多种有效矿物质，舒经活络的同时提高机体免疫能力，这些矿物质可以缓解细胞氧化，加速细胞年轻化。

榴莲中还有各种氨基酸成分，外加丰富的维生素成分，辅助有碘钾等矿物质元素，多吃榴莲，人体的营养也会变得更加均衡了。

二、吃榴莲的禁忌

糖尿病人和胆固醇较高的人不适合吃榴莲，同时榴莲是否热性，容易导致上火。榴莲也不能喝酒同时食用，易造成中毒。