更新时间：2023-09-13 16:48:31作者：佚名
1、用料：羽衣甘蓝300克、蒜末多一点、盐适量、香油稍多。
2、做一锅热水准备。
3、洗净羽衣甘蓝，把叶子从梗上摘下来，梗不要。
4、水开后，放锅里煮5分钟左右。
5、捞出来过凉水，控干水分，切成越细越好，越小越好的小块。
6、拌上调料，即可开吃。
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1、用料：羽衣甘蓝300克、蒜末多一点、盐适量、香油稍多。2、做一锅热水准备。3、洗净羽衣甘蓝，把叶子从梗上摘下来，梗不要。4、水开后，放锅里煮5分钟左右。5、捞出来过凉水，控干水分，切成越细越好，越小越好的小块。6、拌
2023-09-13 16:48
1、需要处理好鱼，鱼去磷，去鳃，去肠，还有鱼肚里有一层黑膜一定要清理干净，那是最腥的。2、全部冲洗干净后，抹干水分，均匀地抹上盐，生抽，料酒，一点点老抽搓揉几下，这样好入味，静置一个小时。3、趁着腌制的这会，我们把葱切丝
2023-09-13 16:47
1、把鱼去鳞去内脏，把内脏里黑色的薄膜洗干净。 2、咸菜切碎。 3、热锅倒入油放鱼下去煎，注意防溅哦。 4、给鱼翻个身，注意不要让鱼肉散了。 5、倒入热水，放入咸菜。 6、放入切好的温州酱油肉。 7、趁烧汤的
1、食材：风干猪肝200g、青椒50g、胡萝卜100g、郫县豆瓣20g、姜5g、葱10g、醋3ml、生抽10ml、糖5g、五香粉3g、淀粉5g、白酒5ml；2、首先把猪肝水中浸泡40分钟左右，切成薄片。3、然后锅中烧水，
1、主料：龙虾尾500克、郫县豆瓣辣酱1大勺。2、辅料：植物油2勺、盐2勺、料酒1勺、辣椒粉1大勺、八角1个、桂皮少许、香叶几片、十三香少许、高汤适量、大蒜2瓣、大葱2段、麻油2勺。3、做法：（1）准备好各种材料。（2）
2023-09-13 16:45
1、菜类：土豆、大白菜、小白菜、茼蒿（tong hao）、大头菜（甘兰）、豆芽菜、生菜、油菜、有机菜花、冬瓜、木耳、山药、金针菇等各适量；副食类：宽粉、细粉、鱼丸、鱼豆腐、香肠、干豆腐（南方的可以用豆腐皮代替）、豆皮（跟
2023-09-13 16:21
2023-09-13
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