更新时间：2023-12-12 15:20:10作者：未知
1、食材：荷兰豆100克、鱿鱼干150克、菜花150克、青菜100克、葱适量、蒜适量、姜适量。
2、鱿鱼干，提前泡软，去掉紫色的膜，透明软骨。
3、起锅烧油，下姜葱蒜爆香，放入鱿鱼翻炒。
4、鱿鱼一卷起来，就放荷兰豆。
5、翻炒片刻，放入菜花，炒几下。
6、放入酱油、蚝油、糖、盐，翻炒均匀。最后放入青菜，炒熟即可。
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2023-12-12 15:20
1、食材：鲫鱼500克、豆腐200克、葱5克、姜5克、香菜5克、盐10克、鸡粉15克、料酒10克、香油2克、胡椒粉10克。2、鲫鱼洗净，顺刀打斜刀口，豆腐切成两厘米厚的片。3、葱切片，姜切片，香菜切段，锅烧热，放入10克
2023-12-12 14:38
1、食材:南瓜1个、银耳适量、枸杞适量、冰糖适量。2、银耳事先泡发好，撕小朵，南瓜一个洗净，从头部五分之一处切开，可以切成波浪形状，如果为省事，也可以直接切断。3、用小勺将内部瓜籽去除，变成一个容器。4、将银耳和枸杞倒入
2023-12-12 14:37
1、主料：西米100克、芒果200克。 2、辅料：牛奶适量蜂、蜜适量、水适量。 3、锅中清水煮沸后放入西米，中大火煮10分钟，关火焖15分钟，取出冷水冲凉。 4、锅中重新换清水煮沸，放入冲凉的西米，中大火煮5分钟，
1、用料：河虾仁180g、龙井茶叶3g、生粉少许、盐少许、鸡蛋1只、鸡精少许、料酒少许、葱1根、生姜2片、小苏打1g。2、做法：（1）虾去头剥壳，去虾线。（2）虾仁里放入1g苏打粉拌匀，腌制10分钟。（3）10分钟后，放
2023-12-12 14:35
鸡蛋，又名鸡卵、鸡子，是母鸡所产的卵，其外有一层硬壳，内则有气室、卵白及卵黄部分，它富含各类营养，是人类常食用的食品之一。若鸡蛋有受精，约经过21天会孵出小鸡。
2023-12-12 13:58
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