更新时间：2023-12-17 16:31:29作者：佚名
1、洋葱切丝，鱿鱼丝整理干净，去掉眼睛和外层紫膜。
2、锅里烧水，水开放进去汆一分钟，会看到水变紫色了。拿出来浸泡在冷水里备用，最好冰水。
3、热油，放入蒜瓣和姜片爆香。
4、放入洋葱爆香。
5、加鱿鱼丝翻炒一分钟，加点盐、一勺生抽，大半勺蚝油，继续翻炒，直到汤汁浓稠，香味扑鼻。
6、盛盘开吃，很美味，营养。
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1、洋葱切丝，鱿鱼丝整理干净，去掉眼睛和外层紫膜。2、锅里烧水，水开放进去汆一分钟，会看到水变紫色了。拿出来浸泡在冷水里备用，最好冰水。3、热油，放入蒜瓣和姜片爆香。4、放入洋葱爆香。5、加鱿鱼丝翻炒一分钟，加点盐、一勺
2023-12-17 16:31
1、准备材料：尾龙骨、 沙虫干、莲子、百合、党参、薏米、红枣2、尾龙骨洗干净，放锅里。3、沙虫干泡软。4、这些洗干净备用。5、薏米也是洗干净备用。6、沙虫干发开后，用剪刀剪开，洗干净里面。7、所有材料加入生姜片加水放锅里
1、食材：山茱萸5克，羊白腰3个，白菜头嫩叶300克，青蒜苗末10克，花椒5克，红泡椒碎末10克，植物油150克。2、将羊白腰放入冷水锅中，煮熟后取出，撕去外皮筋膜，顶刀切圆片；3、然后在锅底放植物油，下入白菜头嫩叶炒至
1、食材：猪爪1个、海带半根、料酒2汤匙、盐1勺、鸡精半勺、大葱2根、生姜1小块。2、猪爪剁成小块，泡去血水清洗干净。3、海带泡发后，正反两面用刷子刷洗干净。4、海带卷起来，切成条状。5、猪爪冷水下锅，加入两汤匙的料酒大
2023-12-17 16:29
1、【材料】：土豆400克、五花肉50克、青大蒜1根、大蒜子3瓣、干辣椒5克2、【调味料】：食盐3克、白糖少许、料酒适量、生抽5克、老抽少许、鸡精少许3、先将土豆洗净剥皮，然后切成2毫米厚的片，五花肉切成薄片，大蒜子切成
1、红苕（即红薯，也叫白薯）去皮洗净，切成4厘米长、1.6厘米宽的条。猪夹缝肉切丁剁泥盛钵，加硝水、葱花1克、荸荠丁、姜末一起拌匀。2、取鱼肉加清水45克拌匀，倒在用冷水抹过的砧板上。轻轻剁成细茸（越细越好）盛钵，加湿淀
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2023-12-17
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