更新时间：2023-08-11 02:15:44作者：佚名
1、紫菜苔择洗干净，折段。
2、切点蒜末。
3、牛肉切片，放腌料腌制15分钟。
4、热锅放油，下蒜末煸香。
5、下紫菜苔炒至断生。
6、下盐调味，炒匀即可。
7、铲出装碟。
8、再起油锅，放腌制好的牛肉下去炒至变色。
9、调少许蚝油炒匀即可。
10、炒滑嫩的牛肉熟了。
11、把牛肉铲出铺在紫菜苔上，完成了。
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2023-08-11 02:15
1、食材：黄油5克、马苏里拉适量、白糖适量、玉米一根、红薯1小个、板栗南瓜一小块、淡奶油一点点。2、红薯南瓜蒸熟，红薯趁热放入黄油一点芝士碎拌匀捣碎，再加入南瓜一起捣碎。3、放一点点淡奶油增加口感，可以不加，拌匀，根据自
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2023-08-11 02:14
1、食材:小海青鱼8条、葱丝适量、大蒜适量、姜片3-5片、红辣椒适量、料酒适量、酱油适量、醋适量、白糖适量。2、海青鱼去头，去肠洗净，控水后装盘；3、葱、姜、蒜、小红辣椒，切好备用；小红辣椒可以根据个人喜好，最好稍微带点
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1、食材：猪肉 150克，豆瓣酱200克，油，葱姜蒜，五香粉适量。2、猪肉切好备用，葱姜蒜切好备用。3、炒锅放入玉米油。4、油热放入猪肉煸炒。5、待肉丁发白，煸出油时放入豆瓣酱，适量五香粉。6、继续煸炒至表面浸出油。7、
1、选材。东北粳米——原因是追求弹韧的口感，能炒散但是米粒紧实完整，而且东北米可以把水锁在米粒里，外干内弹。2、普通水量的米饭。普通水量的米饭即可，只要不是太软就行。在冰箱里冷却3小时以上，这个过程米粒会返生变硬。然后隔
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