夏天学车怎么防中暑

虽然夏天是练车的高峰期，但也是对大家身体健康的极大考验。因为不小心就会中暑。接下来我们要讲的是如何预防中暑。

第一，大热天谁都想躲在阴凉处，但对于一些学开车的发烧友来说，他们握方向盘的“热情”不亚于烈日炎炎，但在驾驶实践中总会遇到一些不愉快的事情，教练不可能对所有学员都一丝不苟。所以，这个时候，最好下车找个凉快的地方边看边学。

第二，最近气温一直在上升，有向37八度扩散的趋势。当室外温度达到34度以上时，表面温度将达到40度以上，车内温度可能达到50度以上。教练自己已经习惯了这种糟糕的温度，但是作为一名学生，你不需要每天呆在车里。学车后，你可能会非常热。建议学生随身携带纸巾、湿巾、藿香正气水、清凉油、风油精等一些防暑降温提神的药物，以备紧急情况下防暑降温。

第三，学习高温驾驶，加上情绪紧张，非常容易感到疲劳、生气、脱水。所以要及时补充水分，多喝水，尽量喝茶水和白水，不要喝碳酸饮料，解渴效果不好。当然，饮食应该清淡，多吃水果和蔬菜，让人们保持精力充沛。

第四，很多学生会担心阳光强烈，皮肤不仅会晒黑，还会被晒伤。教练车有专门的遮阳伞，防止阳光直接照在脸上。你只需要照顾好其他可能暴露的皮肤。这个时候，万能防晒霜就是这个时候的救星，最好有防晒喷雾，可以随时喷，阻挡强紫外线。防晒衣也必不可少。薄薄的一层遮挡了无数的阳光，所以阳光不能再与皮肤紧密接触。

5.在夏季驾驶练习中穿得轻一点。

女人会爱美，夏天会穿厚底鞋或人字拖。但如果穿厚底凉鞋，双脚无法准确感受踏板的位置，往往会出现“一脚深一脚浅”的情况。如果是凉鞋，鞋子很容易离开脚，甚至凉鞋会卡在踏板和汽车地板之间。

穿高跟鞋开车也是一种“得不偿失”的行为，不仅伤鞋，长时间穿高跟鞋开车还会导致脚肌肉抽筋、拉伤。

在这里，我还是想提醒大家，夏天开车最好穿薄、松、吸汗的鞋子，鞋子应该是轻便的运动鞋。当然，女人不应该穿得太少以保持凉爽，否则你知道后果。

夏天学车怎能做好防晒措施

在目前的驾校市场中，学生已经是一个非常重要的群体。随着暑假的到来，学车的高峰期也来了。今天我们来看看夏天学车时如何采取防晒措施。希望对司机朋友有帮助！

1.如果你在驾驶练习中感到不舒服，不要坚持。你应该立即告诉教练，并及时在阴凉处休息。

2.皮肤防晒霜

在学习开车的时候，尤其是对于一些爱美的女生来说，那么防晒就是一个非常重要的内容。不仅要穿上一些防晒衣，还要带一把紫外线伞。最重要的是为皮肤做好防晒工作。现在，在学习开车的整个过程中，如果皮肤被晒伤，可能很难恢复。因此，保护你的皮肤免受阳光照射是非常重要的。

当我们学习开车时，防晒工作是必不可少的重要部分。现在很多人在学车的时候都会特别注意防晒。向异驾驶考试边肖提醒大家，我们也需要为身体适当补充水分，避免中暑。

3.穿衣很重要

很多人可能并没有特别注意驾校穿什么，因为驾校的训练场一般都是晒黑的。因此，我们尽量穿一些浅色的衣服，这样可以大大降低我们吸收热量的能力。而且，穿的时候选择那些价格比较酷、吸汗的棉制品是非常重要的，可以让我们整个驾驶学习过程更加轻松。

4、饮食要清淡，少吃油腻食物和多吃水果蔬菜。训练前准备充足的开水或饮料，及时补充身体水分。

5.夏天的清晨比较凉爽，教练往往会安排在这个时候练车，所以学生要尽量不要熬夜，保证充足的睡眠，保证自己有足够的体力练车。

6.最好穿浅色宽松吸汗的衣服。鞋子应该是轻便透气的运动鞋。不要穿凉鞋、拖鞋或高跟鞋。

7.简单的汽车，凉鞋，高跟鞋，厚底鞋，太阳镜...这些都是女性在夏天最常使用的“装备”。然而，这些被称为“美的心脏”的夏季时尚装备，却存在着驾驶隐患。如果穿厚底凉鞋，双脚无法准确感受踏板的位置，往往会出现“一脚深一脚浅”的情况。如果是凉鞋，鞋子很容易离开脚，甚至凉鞋会卡在踏板和汽车地板之间。穿高跟鞋开车也是一种“得不偿失”的行为，不仅伤鞋，长时间穿高跟鞋开车还会导致脚肌肉抽筋、拉伤。

8.准备防暑药品。

驾校的实训基地往往空宽敞，太阳辐射很强。对于一些没有空调整的教练来说，学生们挤在车厢里，相当闷热。最好准备一些防暑、提神的药物，如花露水、藿香正气水、凉油、风油精等。未雨绸缪。

9.学会调整自己的心态。

大热天人人都想躲在阴凉处，但对于一些汽车学习爱好者来说，他们握方向盘的“热情”不亚于烈日炎炎，但开车时总会遇到一些不愉快的事情。这个时候最好下车找个阴凉的地方边看边学。

10.注意饮食

学习高温驾驶，再加上情绪紧张，非常容易感到疲劳和生气，脱水的情况也很多，所以要及时补充水分，多喝水，尽量多喝茶和白水，不要喝碳酸饮料，解渴效果不好。当然，饮食应该清淡，多吃水果和蔬菜，让人们保持精力充沛。