现在很多男性几乎不在乎自己的饮食原则，甚至有饮食坏习惯。而有些饮食坏习惯则会导致不育哦。让我们看看。

男性经常吃快餐不育是真的吗？

1、经常吃快餐的食物

快餐中含有很多大豆制品，长期大量摄取会显示雌激素的效果，诱发男性生殖问题。

2、喜欢吃海鲜

海洋受到工业污染，海鲜中含有对生殖有害的化学物质水银。

3、喜欢喝咖啡

咖啡也会伤害男人的精子，使精子不活跃，所以科学家建议男人适量喝咖啡。

4、抽烟、喝酒

研究表明，经常抽烟的男性不育的概率是男性不育的3倍，慢性酒精中毒的患者睾丸萎缩，精液质量下降。

5、不爱喝水

科学家还没有完全明确缺水是如何具体影响男性生殖健康的，但事实上爱喝水的男性生殖能力更强。

预防男性不育的要点

1、放松心态

很多时候导致男性不育的原因基本就是因为心态太过紧绷所导致的，而一旦我们长期处于一个精神压力过大的环境里面，是会对精子的成长有很多的负面作用的。所以放松心情是预防不育的效果。

2、戒酒戒烟

研究表明，经常吸烟的人的精子密度远低于其他人。经常大量饮酒会使精子质量直线下降。不育症发生时，最好戒烟戒酒。

3、多吃绿色蔬菜

绿色蔬菜中含有很多维生素c、e、硒和锌等有利于精子成长的营养物质。因此，平时最好吃绿色蔬菜来补充营养。

4、远离电离辐射

现在很多电子产品都有电离辐射，这些电离辐射对睾丸组织造成很大危害。许多人习惯把这些电离辐射产品放在口袋里，伤害睾丸组织，引起男性不育。

5、不要骑山地车

现在很多男性都喜欢骑自行车，基本上被称为骑自行车的人，每个人都有山地车。但是你知道吗？经常骑山地车会导致不孕。因为山地车的重心基本都是偏低的，而这个样子会让睾丸跟座垫出现碰撞的情况，是非常容易让睾丸出现受伤，形成不育。

6、适当调节房事频率

很多人结婚的时候因为新婚燕尔而经常会发生性生活，基本是每天都有。但是你知道吗？房间的事情频繁的话男性会不育哦。因为研究表明，做爱的话精子的质量会下降，每隔一天精子的质量就会恢复原状。此外，如果精子长时间不排出体外，它们也会老化并被其他细胞吞噬。所以说调节房事频率也是可以预防男性不育的。