性生活中一旦出现了过度疲劳的症状，对于身体健康的损害是很大的，但是这种性爱疲劳也是可以预防的！性爱是一种剧烈运动，有些男性在性爱后会出现乏力、精神不济、嗜睡的症状，这些可能跟你的性爱方式有关，也可能是性爱过频。想要解决这种问题，就得做好两件事。

　　怎样预防性爱疲劳

　　一、预热性想象

　　平时的时候不要太想床上事，当快要进行性生活时，就可以想这些事了。在脑子里预热性想象，可以让你有一个最长最自由的前戏。和大脑一片空白地上阵相比，装满了各种性信息的大脑显然可以更快地被激发和进入状态。让你的脑子里先产生新的想法，大脑里的快速诡计可以让你做起来完全不同。

　　但是，一定要适量，时间不可过长，否则容易上瘾。想象的内容也不必太清晰，暧昧和模糊不清更适于用做预热激情。在做爱过程中也可以进行脑预热，一是重新想象你的身体。

　　不是想象你的腿或者肚子变成了什么样，而是想象你最敏感的一点是美妙和永恒的，想象它正美丽地颤动着，奏出最完美的音调。在精神上做这样的想象，最后到来的高潮会像一场真正的歌唱那样美好而激动人心。

　　二、呼吸协调一致

　　大家从来都没有想过吧，就连我们的呼吸都和性爱有着密切的联系，事实上，做爱时，两人呼吸是否协调一致非常关键。如果你们能够做到“同呼吸”，也就能够“共性福”了。

　　做到呼吸一致的一个简单的方法是：你们一起弓身侧卧，你在前，他在后，他从后面环抱住你，把手放在你胸上，可以感觉到你的呼吸。然后，你做一个长长的深呼吸，他跟着你的呼吸。当两人的呼吸渐渐一致时，你们会觉得一种强大的爱的连接。这么做看上去像是一种仪式，过于严肃了似的，但它却可以让你们快速进入心心相连、亲密无间的感觉中。