事实上，成年男女之间缺乏性生活的水分。我们不能把它当作坏事。适当的性生活对我们的身体也有好处。但如果性生活不当，可能会导致猝死。

六种容易引起性猝死的性生活

年龄相差悬殊。男女间年龄相差过大，年龄较大一方容易心率快速上升，从而导致交感神经兴奋，令血管收缩和血压上升，在极端情况下血管甚至会破裂，导致性猝死。

酒后同房。有些人认为酒精可以帮助，但酒精本身也可以加速血流，增加血压，再加上性兴奋的刺激，很容易诱发心脑血管疾病。因此，在性生活之前，你不应该喝酒、咖啡或吸烟。

婚外性行为。此时，由于心理压力大，当事人会出现精神紧张和情绪不稳定，容易诱发心脑血管疾病和性猝死。

药物影响。有些人滥用春药来改善性欲。服药后可能会引起过度性冲动，使人在性交时过度用力，性行为剧烈，猝死。

患有基本疾病。高血压、冠心病等心脏病患者，由于高度兴奋，可能导致血压突然升高、心脏过载、脑血管破裂、出血性中风和猝死。因此，患有高血压、冠心病等心脏病的患者在性生活中不应过于兴奋；有心绞痛症状的患者应在性生活前服用硝酸甘油或消除心痛。

过度劳累。长期分居、长途旅行或长期体力劳动后，如果立即发生性行为，可能会使心脏和血液系统疲劳，猝死。因此，夫妻分居很长一段时间，不要太兴奋，长途旅行回来后，应该休息以消除疲劳。

性爱公式合理吗？

"性爱频率=年龄第一位数×9"。在中国组织的一次性论坛上，美国性学专家公布了他的发现，结果一出，座位就哗然。

根据这个公式，一个20岁(20岁到29岁)的人的性爱公式是20岁×9=18、18可视为10、8的组合，也就是说，适合他（她）的性生活频率为10天内8次；一个30岁（30-39岁）的人的性公式为3×9=27、即他(她)适合20天内7次性生活。

专家们还通过问卷调查总结了经验公式。到目前为止，实验室意义上没有太多的科学依据，只是一个供人们参考的公式。公式是一样的，但性生活的频率取决于个人的身体状况、情绪、爱情等。

健康做爱的年龄和次数

性交的次数不是固定的，因人的年龄、身体状况而异，不同的人，性交的次数也不一样。比如《素女经》云:"人二十，四日一泄；三十，八日一泄；四十，十六日一泄；年五十，二十一日一泄；年六十，一月一泄"随着医学的不断发展，人们更加意识到控制性交需要具体分析。性交的标准是事后第二天没有疲劳，精力充沛，心情愉快。年轻强壮的人可以一周做三四次性交，甚至一天做一次。年纪大身体虚弱的人要控制性交，比如一周一次，半个月一次，甚至一个月一次。

做爱多久最健康？

良好的性爱通常不超过13分钟。

宾夕法尼亚大学的一项研究指出，人们对长期性爱的期望和神话实际上是错误的，不包括前戏，专家认为良好的性爱通常持续13分钟或更短。

本研究对美国性治疗与研究协会成员进行了问卷调查，包括心理学家、医生、社会工作者、婚姻治疗师和护士，他们有几十年的经验，护理了数千名患者。34位专家回答了他们认为做爱的理想时间长度（不包括前戏时间）。根据他们的观点，3~7分钟是合适的，7~13分钟是理想的时间长度，太长，不到3分钟太短。

进行这项研究的心理学家指出，人们对自己或性伴侣性能力的解释是在社会环境中发展起来的，不切实际的期望会导致普遍的失望和沮丧不幸的是，今天的流行文化仍在加强人们对性的想象：如长期做爱、大阴茎等。一些研究发现，许多男人和女人说，他们期望做爱超过30分钟。