随着时间的流逝，人们的身体健康都在逐渐的减弱，这时候无论是男女都开始犯愁，该怎样保养好自己的身体，而男人更是需要及时的为自己的身体补充能量，否则会很快衰竭，健康养生之男人补肾壮阳必知误区，一定不要错过。

关于男人肾虚补肾的7个传言

传言一、得了肾病就要补肾

这是完全混淆了中医肾和西医肾的概念。如果你西医诊断为肾脏病，通过中医诊断为肾虚的，才需要补肾，如果肾不虚，即使是肾脏有炎症也不需要补肾。

传言二、脱发、耳鸣是肾虚

发现脱发严重就拼命花钱买一些补肾药。肾虚引起脱发，是中医的一种病症，但脱发并不都是肾虚，肝郁、血虚也可能出现脱发的情况。

耳鸣也不是肾虚，有些是风邪痰热等原因。

谣言三、肾虚吃地黄丸

谣言四、男人不举是肾虚

错了！男性不举或早泄等，大部分可能是肾虚，尤其是老年人，这是肾气衰退的生理过程。年轻人则可能更多的是情绪问题或劳累，当然也有一部分年轻人是肾虚所致。汤水福教授还指出，心脾两虚、心肾不交、湿热下注也会引起阳痿，糖尿病、药物等也会引起这类问题。因此，男性不举不一定是肾虚，必须作证。

传言五、妻子肾脏好，不想跑

当然，功能与中医所说的肾脏密切相关，妻子肾脏好，性欲也强。但是，女性性冷淡的话，不一定是肾虚。汤水福告诉记者，女性性冷淡，部分肾虚，但情绪、心理、夫妻关系的影响很多。

谣言六、男性肾虚壮阳

错了！肾虚有肾阴虚和肾阳虚的区别，壮阳只能解决肾阳虚，盲目壮阳对肾阴虚患者不仅没有好转，而且火上浇油，越补越虚。

传言七、以形补形，吃猪腰补肾

多吃猪腰是不是可以补肾？杜仲炖猪腰、枸杞淮山炖猪腰对肾虚的人有一定的帮助，主要是其中的中药材在起作用，猪腰如果换成乌鸡等也可能有效。汤水福称，对于尿酸高的人肾虚患者，吃猪腰就不适宜，因为动物内脏含嘌呤较高。

6种美食组合使男性能够简单地补充肾脏

1、牛肉和马铃薯牛肉的营养价值冬天吃牛肉，暖胃，但牛肉纤维粗，刺激胃粘膜，放马铃薯保护胃，马铃薯营养也好

2、羊肉和生姜羊肉补血温阳，生姜止痛去除风湿，相互组合，生姜去除羊肉腥味，帮助羊肉发挥温阳去除寒冷的效果的羊肉和山药补血、强身、通便的香菜开胃、壮阳。

3、鱼肉配豆腐鱼肉中蛋氨酸含量丰富，苯丙氨酸含量少，而豆腐却相反，两者一起吃，可取长补短，豆腐含钙较多，正好借助鱼体内维生素D，提高人体对钙的吸收率，适合老年人和孕妇食用。

4、鸡肉配栗子鸡肉可以增强人体的造血功能，栗子重在健脾，有利于吸收鸡肉的营养成分，最好选老母鸡汤煨栗子。

5、鸭肉搭配山药老鸭可以补充人体分、补阴、消热、止咳，山药补阴的力量更强，可以和鸭肉一起吃，消除油腻，补肺。

6、猪肉和洋葱促进脂肪代谢，降低血液粘度，减少猪肉脂肪高的副作用，猪肉属于“百合”肉菜，加入冬瓜、百合，具有润肠效果的海带，除湿止痒南瓜，降低血糖