更新时间：2023-08-09 02:17:38作者：未知
1、食材：油菜500克2人份、植物油适量、大蒜3瓣、蒸鱼豉油30克。
2、食材洗净，大蒜切末。
3、切成瓣。
4、锅加清水烧开，加少许盐，下入油菜，炒至断生捞出放冷水中投凉，沥水。
5、码在盘内，倒入蒸鱼豉油。
6、锅加油烧热，下入蒜蓉小火炒至微红。
7、浇在油菜上，完成。
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1、食材：油菜500克2人份、植物油适量、大蒜3瓣、蒸鱼豉油30克。 2、食材洗净，大蒜切末。 3、切成瓣。 4、锅加清水烧开，加少许盐，下入油菜，炒至断生捞出放冷水中投凉，沥水。 5、码在盘内，倒入蒸鱼豉油。
2023-08-09 02:17
1、准备紫菜2张、腐竹1张、草鱼（肉）少许、豆腐皮1张、虾2两、黄瓜适量、红萝卜适量。2、鲜虾剥壳后挑去泥肠，剁碎后加上盐，糖，胡椒粉，少量香油，1匙生粉水，沿着同一个方向搅拌至起胶为止。3、青瓜和红萝卜分别切两条比筷子
2023-08-09 02:15
1、原料：年糕200克、西红柿一个、洋葱半个。 2、将年糕从冰箱里拿出解冻，刚买的就不用了，用凉水泡洗下滤水；洋葱半个，番茄一个，切好待用。 3、锅中油热后放洋葱，番茄翻炒；在倒入年糕和适量的番茄酱一起翻炒几下。
1、准备：金鲳鱼一条，蒸鱼豉油、料酒、盐、葱姜、植物油。 2、冷冻金鲳鱼解冻、剖肚洗净，用适量盐揉搓鱼表面，先腌制半小时左右。 3、鱼盘子中倒入少许料酒，铺上薄薄的一层葱姜丝。 4、腌制好的鱼码在葱姜丝上，上面淋少
2023-08-09 02:14
1、用料：胡萝卜100克、白菜300克、葱花5克、蒜片3克、辣椒1根、香菇80克、食用油5毫升。2、准备葱花、蒜片、辣椒段、香菇块、胡萝卜片、白菜段。白菜、胡萝卜、香菇焯水30秒。倒入食用油，放入蒜片、葱花、辣椒，大火爆
2023-08-09 01:41
1、材料：紫甘蓝半颗、花椒一小把、盐适量、醋适量、鸡精适量。2、半颗紫甘蓝切成细丝。锅中倒入橄榄油烧热，下入花椒炒香。炒出花椒香味后，将花椒剔除出来，只留底油，加入紫甘蓝大火翻炒，加入少许醋（可以体味，保持紫甘蓝的色泽）
2023-08-09 01:40
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