更新时间：2023-07-05 12:19:52作者：佚名
1、材料：黑米2小碗，红豆沙心或者黑芝麻心（汤圆心那种），莲子（花生）少许，白芝麻，锡箔纸。
2、黑米洗净泡过夜，隔天和白芝麻少许糖在电饭锅里煮熟 。
3、锡箔纸剪小块方形，一勺黑米包入个红豆沙心或黑芝麻心，再一勺黑米，包住不封口，上面放一颗莲子。
4、大火蒸30分钟或者微波8-10分钟后即可。
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2023-07-05 12:19
1、食材：白萝卜一根、盐适量、油适量、葱适量、姜适量、耗油适量、香菜适量、酱油适量。2、白萝卜洗干净切厚块。3、锅中烧好水，水开后将白萝卜块焯水，捞出。4、锅入点油，煸香葱姜，放萝卜。5、倒入酱油翻炒。6、翻炒均匀后，加
1、白果银耳糖水的主料为白果和银耳，加糖。需耗时准备时间10-20分钟。2、做法：白果去壳去皮，对半切开，煮开后，泡水；银耳煮软；将白果和银耳放入锅中，加入水；加入枸杞；放入锅中煮15分钟；加冰糖调味，出锅。3、银杏果仁
1、纯牛奶和蜂蜜是非常好的搭配方法，可以准备适量纯牛奶和蜂蜜，然后将纯牛奶和蜂蜜放在一起充分搅拌均匀，直接混合食用即可，如果喜欢喝热一点的饮品，也可以将牛奶加热一会，但是不要超过40度。2、如果牛奶的温度过高就需要放温，
1、食材：苋菜8根、盐适量、冷开水适量。2、老的苋菜梗洗干净。3、切成一寸左右的断，然后浸入冷却的开水中，没过菜梗，泡到捏起来软了就可以了。4、然后再用水冲冲干净，沥干。5、准备点冷开水，放入盐（自己尝一下，要稍微偏咸点
1、茄子洗净，切片备用。2、粉条洗净泡软备用。3、锅内不放油，烧热锅，倒入茄子，煸炒至软。4、将茄子炒软。5、将炒软的茄子推至一边，放一块荤油融化后倒入姜片和青椒。6、等茄子和青椒翻炒均匀后倒入粉条，并加入半碗水。7、中
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