夏季减肥食物(夏季减肥的食物)
2023-10-14
更新时间:2023-10-14 15:38:12作者:未知
1、食材:米饭1碗,西红柿半个,洋葱适量,蔬菜粒适量,盐适量,酱油适量,油适量,马苏里拉芝士碎适量。
2、将西红柿切成小丁,洋葱成小丁。
3、进行炒饭:首先炒锅加热后倒入花生油,加入洋葱碎。
4、煸炒几下后加入西红柿丁和蔬菜粒。
5、再次进行煸炒后加入酱油和盐。
6、翻炒均匀后加入米饭。
7、再次翻炒均匀,米饭就炒好了。
8、将炒好后的米饭装入烤碗中。
9、表面撒上适量马苏里拉芝士碎。
10、放入提前预热的烤箱中进行烘烤,温度为上管180度,下管170度,时间为16分钟。
11、烘烤结束后取出,即可。