更新时间：2023-08-04 00:02:21作者：未知
1、材料：500ml水、500g南瓜、500g螃蟹、50g虾皮、5g花椒、10g葱花、5g盐、10ml酱油。
2、螃蟹去爪，南瓜切块。
3、锅中加500ml水，放入500g南瓜，文火炖至微开。
4、放入500g螃蟹，加入50g虾皮和5g花椒，10g葱花，继续文火炖。
5、加入5g盐和10ml酱油，盖上盖子文火炖40分钟即可。
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1、材料：500ml水、500g南瓜、500g螃蟹、50g虾皮、5g花椒、10g葱花、5g盐、10ml酱油。2、螃蟹去爪，南瓜切块。3、锅中加500ml水，放入500g南瓜，文火炖至微开。4、放入500g螃蟹，加入50g
2023-08-04 00:02
1、主料：面粉300克、南瓜200克；辅料：酵母3克；配料：花生油10克、薄面10克；2、做法步骤：先把南瓜去皮，放到微波炉蒸熟，压成南瓜泥。3、面粉、酵母加南瓜泥拌匀。4、和成面团，饧10分钟。5、放到面板上揉匀，按扁
1、材料准备：豆腐皮300克，香菜200克，食盐3克，酱油5克，米醋5克，香油3克，蒜蓉辣酱10克。2、将豆皮（千张）放入温开水中浸泡10分钟。3、将其他配料（酱油5克、米醋5克、蒜蓉辣酱10克、盐、香油各3克）准备就绪
1、选择素馅饺子来食用热量最低。2、饺子本身的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维含量都比较高，带来的饱腹感比较强，对于减肥的人来说，饱腹感是不错的，在此基础上减少食用量也是可以的。3、 在减肥期间只要是保证饮食的规律，以及控制
2023-08-04 00:00
1、食材：鲫鱼3条、芹菜100克、生姜适量、纯粮高度白酒少许。2、杀鱼：把鱼的内脏，鱼鳃、鱼鳞全部去掉，鱼肚子里的一层黑皮刮掉，然后洗干净。3、在鱼两侧身上顺着鱼刺的方向划上几刀，洒上食盐腌30分钟。4、芹菜洗干净后切碎
1、银耳泡发折去老根洗净折成小块备用。2、煮锅里加入大概一升的饮用水大火烧开改中火慢炖。3、红薯去皮切成丁备用。4、带银耳炖至汤汁粘稠时(大概需要四十分钟左右)加入准备好的红薯和冰糖煮二十分钟左右即可。
2023-08-03
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