苦丁茶能减肥吗 小叶苦丁茶能减肥吗
2023-09-25
更新时间:2023-09-25 08:09:02作者:佚名
1、材料:干红薯粉20克、青蒜50克、绿豆芽200克、食用油2大匙、酱油1大匙、料酒1大匙、盐1小匙、糖1小匙(1大匙大约15毫升,8-10克;1小匙大约5-6毫升,4-5克)。
2、红薯粉事先用凉水泡15分钟,泡软后用剪刀剪几下,不要让红薯粉过长,不然炒出来的菜,粉条容易坨在一起。剪断后上火煮,开锅后煮五分钟后,捞到凉水里过凉备用;
3、准备好炒菜用的原料、豆芽菜洗干净、青蒜切成和豆芽差不多长的段,葱切片,姜切丝;
4、锅热后倒入油,油热后爆香花椒;
5、之后放入葱花和姜丝,再放入豆芽菜翻炒一分钟;
6、倒入粉条;
7、烹饪酱油、料酒和糖,在做这道菜的时候我一直用筷子来烹调,我觉得比用铲子更方便;
8、最后倒入青蒜翻炒一分钟;
9、出锅前调入盐拌匀后就可以出锅了。