更新时间：2023-10-10 19:35:45作者：未知
1、白粥白粥配咸菜，外加一颗卤蛋。
2、甜粥类，就是煮出来甜甜的粥。可以搭配南瓜，玉米或者红薯。甜粥配菜饼，外加两个酱肉包。
3、咸粥，就是加了肉的粥，可加皮蛋皮蛋瘦肉，虾仁、香菇鸡肉或者鸡鱼。
4、水煮玉米，可再搭配一个白煮蛋。
5、两片吐司配香蕉，再来一个猕猴桃。
6、酸奶配全麦面包。
最营养的早餐搭配（最营养的早餐搭配食谱）
桃子的热量 桃子的热量减肥期间可以吃吗
扁桃仁的营养价值（扁桃仁的营养价值及功效与作用）
柠檬正确吃法（柠檬正确吃法图片）
人参果的常见吃法 人参果的常见吃法大全
山药的吃法有哪些（山药的吃法有哪些作用）
海参最佳吃法（速食海参最佳吃法）
银耳的吃法有什么（银耳的吃法有什么功效）
苹果最佳吃法因人而异
神秘果的多种吃法（神秘果的食用方法）
1、白粥白粥配咸菜，外加一颗卤蛋。2、甜粥类，就是煮出来甜甜的粥。可以搭配南瓜，玉米或者红薯。甜粥配菜饼，外加两个酱肉包。3、咸粥，就是加了肉的粥，可加皮蛋皮蛋瘦肉，虾仁、香菇鸡肉或者鸡鱼。4、水煮玉米，可再搭配一个白煮
2023-10-10 19:35
1、桃热量：48大卡/100g。2、1个桃子（平均可食部分172.0克）含有热量83大卡，需要散步57.2分钟消耗完。每100克该食物含有：脂肪0.10克；核黄素0.03克；钠5.70克；纤维素1.30克；磷20.00克
2023-10-10 19:34
1、扁桃仁中水溶性维生素B1、维生素B2的含量分别是160微克和120微克，维生素B6以吡哆醇、吡哆醛、吡哆胺的形态存在，含量为80微克/克，烤制和去皮等加工过程造成都分维生素B6降解。熏蒸对仁内的维生素B1和维生素B2
2023-10-10 19:33
1、自制柠檬片：将柠檬洗净后将柠檬上的水擦干，将柠檬片放在容器内。倒入白糖，然后密封一周左右即可食用。2、柠檬片泡茶：用柠檬片泡水喝时水要用凉开水不要直接开水泡茶，放一片或者两片柠檬片。做菜时放入少量柠檬皮，要控制好放入
2023-10-10 19:13
1、凉拌人参果人参果可以凉拌着吃，凉拌时可以把新鲜的人参果洗净去皮切成片状，放少量食用盐腌制几个小时，倒掉腌出的水分，再加入适量的蒜泥和味精以及米醋，调匀以后放香油提味即可食用。2、人参果炒肉片人参果还可以炒着吃，它与猪
2023-10-10 19:12
1、熬粥：搭配上红枣。山药为薯类的一种，作为主食吃不仅营养丰富同时还可帮助调养脾胃，降低血脂和血压，减轻体重。而如果用来炒菜的话，吃了山药再吃饭，就会造成淀粉类食物过多，导致体重增加。2、做菜：做成五彩的。原料有山药、胡
2023-10-10 19:11
莲雾的七种营养吃法美味绝伦 莲雾的营养功效以及食用禁忌
2023-10-10
南通地道美食有哪些（南通传统美食有哪些）
南通起凤桥美食有哪些 南通起凤街烧饼
详细油条的做法和配方（详细油条的做法和配方大全）
油麦菜如何做好吃 油麦菜如何做好吃油麦菜
